Зачастую ногти слоятся из-за проблем со здоровьем, нехватка витамина А, С, кальция.. Возможно неправильное питание . Если расслоение ноготков давно, то лучше сходить к доктору. Ну а дома можно сделать ванночки с эфирными маслами, морской солью. В аптеке продаются в капсулах витамины А и Е - втирать в кутикулу и ноготки.
Для того чтобы ногти были крепкими в организм должно поступать необходимое количество витаминов групп А, В, С, Е . Эти витамины можно получить употребляя продукты с их высоким содержанием. Витамин А есть в морковке и сливочном масле. Витамин В содержат яйца и молоко. Витамины группы С можно получить употребляя в пищу цитрусовые и крыжовник. А витамины группы Е содержаться в бобовых и орехах. Так же необходимо получение достаточного количества белка, кальция и магния. Для этого нужно есть мясо курицы,морскую рыбу, творог и другие кисломолочные продукты. Для укрепления ногтей хорошо их протирать соком лимона.
Нужно пересмотреть свое питание, и заняться самими ногтями. В рацион следует включить кальций и йод(они есть виде таблеток). На время исключить лаки. Использовать покрытия для защиты ногтей. А самый простой метод - покрыть их йодом.
У меня не только ногти слоятся, но и пересыхает кожа на ладонях и ступнях, особенно в зимний период. Мне врач сказала, что это от нехватки витамина В6. Пью комплексные витамины с В6, ем хлеб с отрубями, овсяную кашу.
У меня была такая проблема год назад. Слоилась кожа ладоней и пальцев. Просто кошмар! Пропила курс витамина В6, и всё встало на свои места - ручки порядке.
Сколько нужно по времени принимать витамины внутрь? Переизбыток же может получится и возникнут новые проблемы со здоровьем.Мне кажется, что если проблема только с ногтями, то лучше сами ногти и обрабатывать витаминами, маслами, йодом и тд
Сообщение отредактировал Алёна Котикова 10 января 2019 - 19:51