Содержание:
0
Знакомая ситуация? Вы что-то записали на диктофон, включаете воспроизведение — и вдруг кажется, что говорит кто-то другой. Голос звучит иначе: выше, тоньше, плоско, словно не ваш. Это вызывает отторжение и желание как можно быстрее выключить запись. Но почему это происходит? Давайте разбираться.
Что может быть в числе основных причин?
Главная причина — различие в том, как мы слышим свой голос изнутри и снаружи. Когда вы говорите, вы слышите свой голос двумя способами одновременно. Первый — через воздушную проводимость. Это когда звуковые волны идут от ваших голосовых связок через воздух и попадают в уши, как это происходит с любым другим звуком. Это тот способ, которым вас слышат окружающие. И второй способ — через костную проводимость. В таком случае вибрации от голосовых связок передаются через кости черепа прямо во внутреннее ухо. Этот способ уникален для нас самих, ведь никто другой не может слышать нас таким образом.
Костная проводимость придаёт голосу более тёплый, низкий и глубокий тембр. Именно так мы привыкаем его воспринимать в своей повседневной жизни. Записанный же голос — это то, что улавливает микрофон и воспроизводит только воздушную составляющую. Она лишена глубины, кажется менее насыщенной, более звонкой и порой даже писклявой. Поэтому при прослушивании записи человек сталкивается с резким несоответствием между привычным звучанием и объективным. Это вызывает дискомфорт.
Еще одна причина — несовпадение ожиданий и реальности.
Когда вы слышите свой голос на записи, он не совпадает с тем образом, который сформирован у вас в голове. Это воспринимается как ошибка: «Это не я»! Голос связан с представлением о себе, с идентичностью. Вы привыкли воспринимать свой голос как часть своего «я», и когда вы слышите что-то другое, мозг воспринимает это как нарушение.
Кроме того, голос — важнейшая часть социального образа, с помощью которого мы взаимодействуем с миром. Когда он звучит не так, как мы себе его представляем, возникает сомнение в правильности восприятия себя и в том, как нас воспринимают другие. А это может задевать самооценку.
Что говорит психология?
Человеческий мозг имеет склонность быть критичным по отношению к себе. Мы замечаем свои оговорки, лишние «э-э», вздохи, неправильные ударения. Эти мелочи в реальной беседе остаются незаметными, но на записи они режут слух. Это может вызывать неловкость, стыд или разочарование. Особенно если человек не привык к публичным выступлениям или не уверен в себе.
Чем выше уровень самокритики, тем сильнее может быть неприятие голоса на записи. Это связано с общим отношением к себе и к своей внешности, манере речи, характеру. Голос — лишь одно из отражений личности, и его отторжение может быть частью общего недовольства собой.
Плюс влияет так называемая привычка.
Многие люди просто редко слышат свой голос со стороны, особенно в «сыром» виде — без обработки, фильтров, микрофонной коррекции. А все, что непривычно, воспринимается как не то. Если бы человек с детства регулярно слышал себя на записи, он бы привык к этому звучанию и не испытывал дискомфорта.
Профессиональные дикторы, актеры, певцы — те, кто работает со своим голосом — нередко сталкиваются с этим эффектом в начале карьеры. Но со временем они привыкают к своему голосу, учатся воспринимать его иначе.
Можно ли полюбить свой голос?
Безусловно, да! Правда, для этого требуются время, практика и принятие. Чтобы это произошло как можно скорее, чаще записывайтесь и слушайте себя в разных ситуациях — в разговоре, чтении, пении. Чем больше повторений, тем быстрее мозг адаптируется. Работайте с голосом осознанно: изучайте дыхание, дикцию, интонации. Это поможет почувствовать контроль и уверенность. Фокусируйтесь на содержании, а не на форме.
И самое главное: не будьте так критичны к себе!
Оцените материал