Тыквенный смузи с грушей и бананом

от admin

3 порции
15 мин (ваши 15 мин)

Тыква предварительно тушится в небольшом количестве воды, поэтому её вкус становится более нежным, она хорошо сочетается с фруктами. Корица придаёт приятный аромат. Даже тем, кого не назвать почитателями тыквы, этот смузи придётся по вкусу.

Продукты (на 3 порции) Тыква — 250 г (вес очищенной тыквы – 200 г) Груша – 300 г Банан – 330 г Корица молотая – 1 ч. ложка без горки

Пошаговый фото рецепт

Тыквенный смузи с грушей и бананом

Подготавливаем все необходимые продукты.

Тыквенный смузи с грушей и бананом

Тыкву очищаем, нарезаем небольшими кубиками и выкладываем в кастрюльку или сотейник.

Тыквенный смузи с грушей и бананом

Заливаем тыкву небольшим количеством воды, чтобы вода только покрывала кусочки.

Тыквенный смузи с грушей и бананом

Тушим тыкву на маленьком огне под крышкой около 10 минут, до мягкости.

Тыквенный смузи с грушей и бананом

С готовой тыквы сливаем отвар и пока оставляем, он может ещё понадобится.
Даём тыкве остыть.

Тыквенный смузи с грушей и бананом

Грушу очищаем от кожицы и семян и нарезаем небольшими кусочками.

Читать также:
Пышная шарлотка с яблоками

Тыквенный смузи с грушей и бананом

Банан очищаем от кожуры и нарезаем кружочками.

Тыквенный смузи с грушей и бананом

Перекладываем тыкву в чашу блендера.

Тыквенный смузи с грушей и бананом

Всыпаем корицу.

Тыквенный смузи с грушей и бананом

Туда же отправляем грушу и банан.

Тыквенный смузи с грушей и бананом

Все взбиваем в блендере до однородности.

Тыквенный смузи с грушей и бананом

Если смузи получается слишком густой, добавляем тыквенный отвар, добиваясь необходимой консистенции. Я добавила 120 мл отвара.

Тыквенный смузи с грушей и бананом

Тыквенный смузи с грушей и бананом разливаем по стаканам или бокалам и подаём.

Тыквенный смузи с грушей и бананом

Приятного аппетита!

Вам также может понравиться