Больше практики: гороскоп с 28 октября по 3 ноября

Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.

Галина Янко, астролог, биоэнерготерапевт и ясновидящая

Овен

Ваше здоровье потребует внимания к нервной системе. Постарайтесь избегать перегрузок на работе и выделите время на полноценный отдых. Старайтесь выходить на прогулки, особенно в парках или у воды — это поможет снять накопившееся напряжение. Физические нагрузки лучше ограничить легкими кардиоупражнениями. Для поддержания красоты обратите внимание на питательные средства для кожи — они помогут восстановить баланс и вернуть свежий вид.

Телец

Стоит обратить внимание на качество сна — хроническое недосыпание может ослабить иммунитет. Организуйте вечерний ритуал перед сном: горячая ванна с солью и медитация помогут расслабиться. Поддержите здоровье легкими утренними пробежками или велосипедными прогулками. В плане ухода попробуйте средства для улучшения тонуса кожи, а также увлажняющие маски, чтобы противостоять осеннему холоду.

Близнецы

Энергетические ресурсы на исходе, поэтому неделя требует сбалансированного подхода к работе и отдыху. Старайтесь больше двигаться, но избегайте интенсивных нагрузок — например, займитесь йогой или пилатесом, чтобы сохранить гибкость тела. В уходе за кожей лица сосредоточьтесь на увлажнении и защите от холодного воздуха. Термальная вода для лица поможет поддерживать свежесть на протяжении дня.

Рак

Предстоит неделя, когда стоит уделить внимание работе ЖКТ. Избегайте тяжелой пищи, особенно на ночь и сделайте акцент на овощах и белковых продуктах. Попробуйте легкие тренировки на выносливость — плавание или ходьба улучшат самочувствие. Для красоты сосредоточьтесь на уходе за волосами: питательные масла помогут вернуть им блеск и здоровье.

Лев

На этой неделе могут почувствовать небольшую усталость, особенно во второй половине. Не перенапрягайтесь — организм просит отдыха. Расслабляющие практики вроде дыхательных упражнений или медитации вернут вам силы. В спорте попробуйте чередовать силовые упражнения с растяжкой. В уходе за собой добавьте увлажняющие средства для тела — кожа будет нуждаться в питании.

Дева

Неделя пройдет в стабильном ритме, но возможны мелкие проблемы с дыхательной системой. Старайтесь избегать пыльных помещений и увлажняйте воздух дома. Спортсменам подойдут легкие пробежки или велопрогулки. В уходе за лицом уделите внимание очищению пор и добавьте сыворотки с антиоксидантами, чтобы подготовить кожу к осенним холодам.

Високосный год 2024 — насколько это опасно?

Весы

Стоит обратить внимание на здоровье суставов и мышц. Возможно, вы переусердствовали с тренировками или долгое время находились в неудобной позе. Добавьте растяжку в свою утреннюю рутину, а также занятия плаванием. В уходе за кожей обратите внимание на питание и увлажнение, особенно кожи рук и шеи — она в первую очередь подвержена сухости.

Скорпион

Неделя для Скорпионов может стать периодом эмоциональной нестабильности, что скажется на общем самочувствии. Старайтесь уделять больше времени себе и любимым хобби, чтобы восстановить внутреннюю гармонию. Для спорта выберите занятия, которые помогут снять напряжение — танцы или йога станут отличным выбором. В уходе за кожей обратите внимание на средства с натуральными маслами, чтобы поддержать её в условиях меняющейся погоды.

Стрелец

Неделя может оказаться не слишком благоприятной в плане здоровья. Возможны небольшие проблемы с иммунитетом, поэтому обратите внимание на витамины и правильное питание. Уделите время профилактике простуды — больше времени на свежем воздухе, избегайте переохлаждения. В спорте попробуйте добавлять упражнения на выносливость, чтобы укрепить организм. В уходе за собой используйте средства с витаминами, чтобы кожа оставалась здоровой и свежей.

Козерог

Стоит быть осторожнее с физическими нагрузками — велик риск перегрузить мышцы. Лучше займитесь легкими упражнениями, которые помогают снять напряжение. Аэробные тренировки или плавание станут хорошим вариантом. В уходе за кожей лица сосредоточьтесь на средствах, которые обеспечат глубокое очищение — это поможет поддерживать ее здоровье и сияние в условиях осенней погоды.

Водолей

На этой неделе важна забота о кровеносной системе. Старайтесь больше двигаться и не забывайте о физических упражнениях, которые поддержат здоровье сердца и сосудов. Умеренные кардиотренировки и растяжка — то, что нужно. В уходе за кожей лица обратите внимание на средства для восстановления естественного барьера, особенно если вы чувствуете сухость или стянутость.

Рыбы

Неделя обещает стабильное самочувствие, но возможны легкие недомогания из-за усталости. Старайтесь соблюдать режим сна и питания. Для поддержания формы попробуйте легкие спортивные занятия — пилатес или плавание помогут поддержать гибкость. В уходе за собой сосредоточьтесь на защите от холода и ветра, добавьте в рутину масла для лица, чтобы сохранить увлажнение.