0
Исследователи из Королевского колледжа Лондона с помощью исследования выяснили, в какие дни недели и в какое время суток люди чувствуют себя наиболее счастливыми.
Они проанализировали данные миллиона ответов на опрос от почти 50 тысяч респондентов. Ежедневный мониторинг самочувствия людей проводился в течение двух лет. Участники отвечали на вопросы о настроении, уровне счастья и удовлетворенности жизнью. Результаты работы опубликованы в журнале BMJ Mental Health.
Ученые проследили, как психическое состояние людей меняется в зависимости от времени суток, дня недели и сезона. В исследовании применили проверенные методики для оценки разных психологических аспектов, в том числе симптомов депрессии, тревожности и одиночества, ощущения благополучия, счастья, удовлетворенности жизнью и осознания смысла в ней.
Когда люди испытывают наибольшее удовлетворение от жизни?
Исследования показали, что люди чувствуют себя лучше всего утром, сразу после пробуждения. В это время уровень одиночества, депрессии и тревоги минимален, а удовлетворенность жизнью и самооценка достигают пика.
Худшее настроение и самый низкий уровень позитивных эмоций проявляется ближе к полуночи.
Зимой у людей чаще наблюдается ухудшение настроения, повышенный уровень депрессии и тревоги. Летом же психическое здоровье по всем параметрам значительно улучшается.
В какие дни недели люди чувствуют себя счастливыми?
Уровень счастья и удовлетворенности жизнью выше в понедельник, вторник и пятницу. В воскресенье настроение, как правило, хуже, а самые низкие показатели приходятся на середину недели.
Интересно наблюдение исследователей о разнице ощущений психологического благополучия в соответствие с двумя подходами: гедонистическим (поиск счастья и удовольствия) и эвдемоническим (обретение смысла жизни, соответствие действий и ценностей).
«Мы обнаружили, что в начале рабочей недели уровень эвдемонического благополучия меняется в меньшую сторону по сравнению с выходными и концом недели. Показатели гедонистического благополучия показали более четкие различия между выходными и буднями, причем пик показателей приходился на утро только в выходные. Это может быть связано с ожиданием отдыха, поскольку пик удовлетворенности жизнью связан с большим количеством общественных мероприятий в выходные и разницей времени, которое человек проводит с друзьями или семьей в выходные и будни» — говорится в научной работе.
Были оценены и негативные ощущения. Симптомы депрессии сильнее всего выражены по средам и четвергам, менее всего — по воскресеньям. Чувство тревожности проявляется во все дни, в меньшей степени — в пятницу и воскресенье.
Чувство одиночества не зависит от дня недели: если оно присутствует, то человек испытывает его постоянно, и его интенсивность практически не меняется.
Оцените материал