Чистка зубов не такое простое мероприятие, как может показаться на первый взгляд. Ведь при выполнении такой гигиенической процедуры многие совершают целый ряд ошибок, которые могут нанести вред зубам. Директор детской стоматологической студии, врач-стоматолог Виктория Шелудкова рассказала aif.ru о самых распространенных из них.
Редкая или частая чистка
Впадая в крайности, люди могут чистить зубы реже, чем это положено и необходимо для поддержания здоровья полости рта, либо слишком часто. Некоторые уверены, что делать это необходимо после каждого приема пищи, но такой чрезмерный уход приводит к повреждению эмали и травмированию десен. Чистить зубы чаще трех раз в день нельзя.
Быстрая чистка
Хотите быть уверенными, что зубы остались чистыми после гигиены? Купите индикатор зубного налета, который поможет выявить недочищенные места и устранить их.
Чрезмерная или слабая чистка
Есть люди, которые чистят зубы так, что щетина их щетки уже через несколько недель превращается если не в труху, то в довольно потрепанную бесформенную массу. Некоторые, напротив, чистят зубы настолько аккуратно и деликатно, что просто-напросто не дочищают поверхность, оставляя большую часть налета нетронутым. Регулировать силу нажима будет проще, если держать зубную щетку не в кулаке, а так, как вы держите шариковую ручку. Помните, что после чистки не должно оставаться царапин и других травм на деснах, тем более кровоточивых.
Неподходящая щетка
Многие выбирают зубную щетку, исходя из цены, но это не самое главное, на что следует ориентироваться. Существуют параметры, имеющие гораздо большее значение:
Материал щетины. Синтетическое волокно — нейлон, сетрон, перлон предпочтительнее натурального. В нем не так активно размножаются бактерии, да и чистоту синтетики поддерживать проще.
Жесткость щетины. Это сугубо индивидуальный критерий, но большинству людей подходят щетки со средней степенью жесткости.
Величина рабочей части. Для детей размеры головки зубной щетки варьируются в пределах 18–25 мм, а для взрослых составляют 30 мм.
Организация волокон. Расположенные в 3 или 4 ряда пучки лучше очищают поверхности зубов. Хорошо, когда волокна имеют разный размер и направление. Прямые хорошо справляются с налетом в межзубных промежутках, короткие — в фиссурах. Косые пучки волокон проникают в зубо-десневую борозду, очищая от налета пришеечную область.
Ручка. Она должна иметь удобную, эргономичную форму и противоскользящий материал.
Тем, кто не понимает, когда приходит время менять зубную щетку, имеет смысл купить модель с индикатором. Речь идет о красителе, которым окрашены некоторые пучки. По мере эксплуатации пучки теряют свой цвет, сигнализируя, что пришла пора заменить аксессуар для чистки зубов.
Неправильная зубная паста
Надо сказать, что не существует универсальных зубных паст, подходящих всем без исключения. При выборе необходимо ориентироваться на возраст, имеющиеся проблемы и потребности, другие особенности. К примеру, зубные пасты с добавлением фтора имеет смысл использовать только тем, кто проживает в регионах, где питьевая вода бедна на этот микроэлемент.
Имеющим слабую, тонкую эмаль лучше выбирать пасты с низкой степенью абразивности, а еще такое средство гигиены может и должно оказывать профилактирующее действие, предупреждая развитие заболеваний полости рта.
Техника чистки
По передней поверхности зубов следует двигаться вертикально, а по жевательной поверхности — горизонтально. Такие же движения щеткой вперед-назад необходимо совершать при чистке внутренней поверхности. Для удаления биопленки с передних зубов достаточно провести около 20 движений, с клыков и премоляров — 25, а с жевательных — 30. Начинать рекомендуется с жевательных зубов, плавно перемещаясь к передним.
Важно! Больше всего биопленка скапливается в области, где десна крепится к эмали зуба. Именно эти участки требуют наибольшего внимания.
Отсутствие ухода за щеками и языком
Большинство людей чистят только зубы, только белую кость, а другие участки полости рта — язык, слизистую щек— игнорируют. Рекомендуется купить двухстороннюю зубную щетку, оснащенную силиконовыми или резиновыми выступающими элементами, и использовать их для обработки слизистой и поверхности языка. Помните, что чистить нежную кожу непосредственно самими щетинками нельзя из-за риска травмировать ее.
Отсутствие аксессуаров в гигиене
Многие уверены, что для поддержания качественной гигиены полости рта достаточно лишь зубной щетки и пасты, но это не так. Стоматология не стоит на месте: она развивается, предлагая все новые и более современные приспособления, способные дополнить уход за полостью рта и сделать его более эффективным. К ним относят всевозможные флостики и флоссы, индикаторы зубного налета, ретракторы для губ и щек, ополаскиватели полости рта, а также такой незаменимый прибор, как ирригатор. Считается, что он полезен только тем, кто носит какие-то ортопедические или ортодонтические конструкции, но это не так. Доказано, что ирригатор лучше справляется с очищением межзубных промежутков, чем зубочистки или зубные нити, к тому же он безопаснее. Зубочистка не позволяет очистить ни вогнутые поверхности зубов, ни линию десен, к тому же она травматична сама по себе. Флоссы гораздо безопаснее зубочисток и хорошо справляются с очищением межзубных промежутков, профилактикой зубного камня, но и они не лишены недостатков, требуя больше времени и определенных навыков, к тому же они противопоказаны при пародонтозе и пародонтите.
Ирригатор в этом отношении предпочтительнее. Его удобно использовать, он не травмирует десна, снижая кровоточивость, и справляется с гигиеной полости рта всего за 30 секунд.
Оцените материал