Помогают ли длинные выходные восстановить ресурс? Увы, далеко не всегда. Вот что рассказала aif.ru профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета, доктор психологических наук, Вера Никишина:
— Людям нравится отдыхать, даже тем, кто не умеет этого делать. В этот период включается либо программа экономии жизненных сил (то, что мы называем ленью), либо программа любопытства, в которой человек экспериментирует с новым опытом. И обе эти программы нам нравится включать.
Другое дело — доза и длительность. Если происходит передозировка одной или другой программы, то мы видим побочные последствия. Дезадаптация, неадекватность поведения, в целом трудности возвращения в привычный ритм человеку обеспечены. На программу отдыха нужно перестроиться, на это требуется некоторое время. Чтобы провести полноценный отдых, будь то экономия жизненных сил, будь то экспериментирование и разнообразие, тоже нужно время. Следующий этап — это возвращение к привычному ритму. Так что с точки зрения здравого смысла длинные выходные нам не помешают. Будут ли выходные восстанавливать наши ресурсы? Не факт. В некоторых ситуациях они только их истощают и будут приводить не к восполнению ресурса, а к его истощению.
Оцените материал