Около половины россиян испытывают повышенный стресс, который негативно сказывается на здоровье, провоцируя развитие серьезных заболеваний. Таковы результаты исследования сервиса психотерапии Alter. Вместо того чтобы лечить каждую проблему отдельно, лучше подходить к здоровью комплексно, считает Карим Чубин — лицензированный специалист в области натуропатии, автор научных статей, член международной академии антивозрастной медицины, лектор и педагог, автор концепции осознанного долголетия «Loungevity», которая основана на философии натуропатии — разновидности альтернативной медицины, подразумевающей, что путь к здоровью лежит через индивидуальную настройку баланса психо-нейро-эндокринно-иммунной системы. Мы поговорили с экспертом о том, как его методика может помочь людям, испытывающим стресс и хроническую усталость в повседневной жизни, как она способствует восстановлению организма и повышению общей жизненной энергии.
— Карим, психологи называют стресс болезнью 21 века. В чем, на ваш взгляд, кроется причина стресса, почему он так разрушителен для организма? Как на него смотрит натуропатия?
— С точки зрения натуропатии, стресс становится источником беспокойства, когда он превращается в «дистресс» — когда мозг испытывает трудности с адаптацией и обработкой получаемых сигналов. Это может негативно сказаться на нашем организме и нарушить гомеостаз — процесс поддержания стабильного внутреннего состояния организма, несмотря на изменения внешней среды. В натуропатии мы говорим об аллостазе — способности организма адаптироваться и сохранять гармонию в условиях изменений. Когда тело живет долгое время в состоянии сильного нервного напряжения, это истощает его ресурсы — гормональные, иммунные и энергетические. Как результат — нарушается работа внутренних систем — гомеостаз и аллостаз, — и появляются различные диагнозы: сердечно-сосудистые, инфекционные и даже онкология. Но болезни — это всего лишь названия, которые мы даем энергетическим и физиологическим дисбалансам, когда нарушается состояние гомеостаза.
— Как можно восстановить баланс в организме с помощью натуропатии, и почему именно этот подход, зародившийся в древних культурах — Индии, Китая, а также Персии, откуда вы родом, — сегодня становится востребованным?
— Можно устранять симптомы, а можно подойти к решению проблемы комплексно. Организм ведь — единая система, в которой физическое тело нельзя отделять от психики, души или разума. Прежде всего, натуропатия определяет здоровье как нечто позитивное. Здоровье рассматривается как проявление оптимальной жизненной силы и внутреннего сияния. Когда человек «здоров», он процветает как умственно, так и физически. Натуропатия не рассматривает здоровье только как отсутствие симптомов или заболеваний, что является характерным для определения здоровья, предложенного западной медициной после Второй мировой войны. Это так называемая аллопатия — способ лечения, основанный на использовании фармакологии. Натуропатия, напротив, предлагает системный подход к здоровью, а не метод, основанный на устранении симптомов. Лечение в натуропатии — это образ жизни. Это и правильное питание, и физическая активность, и управление стрессом. Но самое главное — это здоровый сон. Это первое, что есть в моем списке терапии. Наладив его, можно обеспечивать профилактику многих заболеваний и поддерживать общее благополучие, способствуя не только физическому, но и эмоциональному и духовному здоровью.
— Вы сказали, что организм — единая система, и сбой в одной ее части может вызвать проблемы в другой. А как вы определяете первопричину, «корень» проблемы?
— Довольно часто мои коллеги — врачи-аллопаты — сталкиваются с тем, что все лабораторные анализы в норме, а человек все равно чувствует себя неважно. Для меня это означает, что где-то организм, в котором все взаимосвязано, дал сбой. Это влечет за собой цепную реакцию, как следствие, пациент страдает. Например, сбой в работе желудочно-кишечного тракта может влиять на нарушение работы мозговой деятельности и так далее, поэтому в своей практике я обращаю внимание на каждую деталь. Это позволяет выявить коренные причины недуга, а не просто устранять его проявления. Подобно сыщику, я веду свое «расследование», вначале собирая по крупицам информацию. Затем составляю индивидуальную программу лечения для каждого человека. Здоровье — это не отсутствие болезни, а состояние полного физического, эмоционального и социального благополучия. Для этого важно восстановить психо-нейро-иммуно-эндокринную систему, то есть привести в норму наши эмоции и мысли.
— Для этого вы разработали особую концепцию восстановления здоровья «Loungevity», которая сейчас высоко востребована в Швейцарии и Соединенных Штатах. Интересны методы, которые вы применяете — например, используете для диагностики голосовой анализ. Разве по голосу можно определить болезнь?
— Концепция восстановления здоровья «Loungevity» представляет собой 360-градусный опыт погружения в долголетие, в котором я применяю уникальные методы диагностики и терапии. Голосовой анализ позволяет мне выявлять болезни на основе тонких изменений в интонации, тембре, высоте, громкости или ритме речи, которые могут указывать на эмоциональное состояние, физическое здоровье или наличие определенных заболеваний. Эти изменения бывают едва заметными, но могут содержать важную информацию о состоянии человека, о его личности, характере и психологических особенностях. Например, сообщать о стрессе, усталости или эмоциональном дискомфорте. Также некоторые медицинские состояния, такие как заболевания дыхательных путей, проблемы с голосовыми связками или даже определенные неврологические расстройства, могут проявляться через изменения в голосе. Эта информация помогает мне находить подход к каждому пациенту и составлять персональные схемы лечения. Анализ голоса позволяет персонализировать музыкальные треки в соответствии с уникальными потребностями каждого человека на клеточном уровне.
— Ваш подход уникален тем, что интегрирует знания альтернативной медицины с современными данными, например, биологии и химии. Вы в числе первых начали применять для лечения методы биоэнергетики и митохондриальной медицины. То есть воздействуете на организм на клеточном уровне с помощью специальных музыкальных частот и инфракрасного света. Объясните, как это работает?
— Митохондриальная медицина сосредоточена на поддержании и восстановлении работы митохондрий — эдаких маленьких внутриклеточных «энергетических станций». Если клетки «устают» из-за стресса, токсинов или дефицита кислорода, у человека снижается общий тонус, ослабевает иммунитет, появляется ощущение хронической усталости. Красный свет, также известный как фотобиомодуляция, стимулирует митохондрии — «электростанции» клеток, что значительно улучшает уровень энергии и восстанавливает здоровье на клеточном уровне. Объединив эти методы с митохондриальной медициной или ИГГТ (интервальная гипоксически-гипероксическая тренировка — прим.ред.) я создал синергетический подход, который учитывает индивидуальные потребности каждого клиента. Многие из клиентов отмечают значительные улучшения в уровне энергии, когнитивных функциях, качестве сна и общем состоянии здоровья. В программу я включил элементы вибрационной медицины, в том числе музыкальную терапию с уникальными музыкальными треками и гармоническими вибрационными частотами, а также фотобиомодуляцию и ИГГТ. Это сочетание различных методов направлено на достижение митохондриального биогенеза, улучшение аллостаза и гомеостаза, а также на запуск глубокой восстановительной трансформации разума и тела. Все это происходит за счет активации парасимпатической нервной системы, что способствует расслаблению и восстановлению.
— Одним из методов, который вы используете в терапии, является техника интервального дыхания, основу которой разработали ученые в СССР. Расскажите подробнее об этом методе.
— Чтобы поддержать активное состояние клеток, я использую гипоксически-гипероксическую тренировку, которую советские ученые создали для подготовки летчиков и спортсменов. Техника основана на чередовании фаз глубокого и поверхностного дыхания с помощью специального оборудования. Пациент попеременно вдыхает воздушную смесь с пониженным содержанием кислорода до 7–16%, а затем с нормальным — 23–33%. Исследования показывают, что это помогает оптимизировать кислородное насыщение клеток, улучшает работу митохондрий — делает их более устойчивыми и адаптивными. Если практиковать этот метод регулярно, у человека снижается уровень стресса, восстанавливается общее психоэмоциональное состояние, повышается выносливость организма, меняются вкусовые пристрастия. Это происходит за счет того, что митохондриальная аутофагия — процесс, при котором клетки очищаются от поврежденных или ненужных компонентов — поддерживает гармонию различных «биомов» тела: к примеру, мозга, кишечника, кожи, и других.
— Вы много работаете с психоэмоциональным состоянием и питанием, используя для этого различные инструменты, в том числе ароматерапию и нутрицевтику. Например, Вы применяете лечебные сибирские травы — элеутерококк, лимонник и левзею или рапонтикум. Это часть запатентованных вами методик коррекции здоровья со сложным названием — «Жизненная квинтэссенция» и «Конституционное эмоциональное картирование». Как это работает?
— Моя задача восстановить жизненную силу человека. Витальность — общий уровень энергии, которую мы повышаем через функциональную медицину. Самый главный инструмент в борьбе за здоровье — это работа с психоэмоциональным состоянием через корректировку здоровья ЖКТ, печени и нейроэндокринной системы, нарушения в работе которых вызывают в организме стресс, который подтачивает его и забирает жизненную силу человека. Если использовать длинное модное слово, то эта область знаний звучит как «психонейроиммуноэндокринология». Я использую различные инструменты, например, возможности фитотерапии, которую я изучал в России и в США, у специалиста из Орегона. Я объединяю восточное и сибирское траволечение с западным для балансировки нейроэндокринной оси. В России я открыл для себя новые растения — сибирские адаптогены, такие как элеутерококк, лимонник и рапонтикум, экстракты которых помогают поддерживать устойчивый иммунитет к вирусам. Эти и другие растения я использую для изготовления травяных смесей и добавок для поддержания здоровья, которые изготавливает одна из лучших аптек в Женеве. Но это лишь часть терапии. Важно наладить режим дня, сна, восстановить эмоциональное здоровье и питание. Все это помогает нормализовать гормональное здоровье. Следуя этим простым правилам, можно избежать многих диагнозов и улучшить общее качество жизни.
— Ваши методы вызвали международный интерес специалистов из области эстетической косметологии — одна из клиник в центре Лондона привлекала вас для консультации пациентов. Сейчас вы сотрудничаете с московским филиалом международной клиники пластической хирургии «The Platinental Aesthetic Lounge». Как натуропат может помочь хирургам и косметологам?
— Современные средства косметологии и пластической хирургии работают с красотой извне. Однако восприятие нашей молодости зависит не только от количества морщин, но и от сияния глаз и общей энергии — витальности. Я занимаюсь возвращением молодости и красоты изнутри. Именно так и называлась моя программам неинвазивных антивозрастных методов, которые я практиковал в клинике доктора Риты Ракус в Лондоне. Я не только составлял индивидуальные программы для пациентов, но и вел просветительскую деятельность, разъясняя, как специальные программы питания и дыхательные практики могут помочь сохранить эмоциональное здоровье и замедлить процессы старения путем улучшения гормонального баланса. Что касается сотрудничества с клиникой пластической хирургии доктора Андрея Искорнева в Москве, то это тоже была комплексная работа с пациентами. Хирург «шлифовал» их внешность, доводя ее до совершенства, а я занимался восстановлением внутреннего баланса, чтобы человек «засиял» здоровьем и красотой.
— Среди ваших пациентов есть немало людей с высокой физической, психической и умственной нагрузкой — спортсмены, космонавты, бизнесмены, дипломаты и королевские особы. С каким запросами обращаются, и какой случай в вашей практике был самым запоминающимся?
— Для меня каждый случай — особенный. Все люди уникальны, и к каждому я ищу индивидуальный подход. Иначе, на мой взгляд, добиться действительно заметного результата и улучшить самочувствие человека не получится. В среднем, 85% моих клиентов отмечают улучшение когнитивных функций — это настроение, концентрация и внутреннее спокойствие. У 80% женщин наблюдаются положительные изменения в гормональном здоровье, у 82% — нормализация пищеварения. И это – лишь часть изменений, которые удается достичь. Что касается запоминающихся случаев — пожалуй, запомнилась работа с женщиной-космонавтом, которая готовилась к продолжительному космическому полету. У нее был очень специфический запрос: приспособиться к микрогравитации, минимизировать окислительный стресс и восстановить циркадный ритм. На основе российских исследований в области космической медицины я разработал для нее индивидуальную программу: в нее вошли адаптогены вроде лимонника для поддержки когнитивной функции и берберин — природный алкалоид, который содержится, например, в барбарисе — для оптимизации обмена веществ. В итоге, полет прошел успешно, и она сохранила отличную форму и показатели здоровья.
— В 2023 году на саммите в Индии ВОЗ признала высокий потенциал альтернативной медицины и ее разновидности — натуропатии, в которой вы специализируетесь, — для профилактики и восстановления после перенесенных заболеваний, а также в борьбе со стрессом. Почему общество настроено довольно скептически в отношении этой терапевтической области. С чем это связано, на ваш взгляд?
— Это связано, прежде всего, с тем, что западная медицина основана на доказательной базе и клинических исследованиях, и игнорирует тот факт, что лечение — это искусство и наука, которые обязательно требуют индивидуального подхода. Каждый человек обладает уникальной духовной, психологической и физиологической индивидуальностью. Подход к каждому пациенту должен быть сугубо личным.
Кроме того, западная медицина эффективна при лечении острых проблем со здоровьем. Альтернативные методы лечения хорошо работают при хронических заболеваниях. Поэтому их необходимо объединять — и этот процесс уже начался, — под эгидой интегративной медицины, поскольку каждая из них преследует различные, но взаимодополняющие цели. Что касается вашего вопроса, я считаю, что скепсис в отношении альтернативной медицины связан с тем, что западные врачи по большей части с ней мало знакомы.
Конечно, она пока не основывается на достаточной научной базе, но в последнее время она становится объектом пристального изучения, и может быть успешно введена в систему здравоохранения. Это мы видим на примере Индии, Китая, где западная и традиционная медицина отлично дополняют друг друга. Это дает великолепные результаты — все наслышаны о крепком здоровье и долголетии жителей Китая. Надо сказать, что натуропатия уже признана и регулируется на законодательном уровне в ряде стран: это Швейцария, откуда я родом, Канада, Новая Зеландия, Австралия и Германия. Пациенты, обращаясь к лицензированным врачам, могут быть уверены, что получат квалифицированную помощь. В тех странах, где эта сфера не регулируется государством, более высок риск попасть к непрофессионалам, которые очень сильно вредят репутации альтернативной медицины.
Оцените материал