Любители почистить «до» считают, что это дает им ощущение чистоты и свежести. Любители чистить зубы «после» уверены, что завтрак лишь только дополнительно загрязнит зубную поверхность.
Ответ на этот вопрос постарались дать ученые. По словам экспертов — лучше чистить зубы до еды.
«Проснувшись, вы можете заметить „утренний запах изо рта“, который представляет собой скопление бактерий, размножающихся во рту за ночь», — пояснили специалисты. И чистка зубов перед едой поможет избавиться от этих бактерий. А также простимулирует выработку слюны. Кроме того, часть ингредиентов зубной пасты поможет создать защитный барьер на поверхности зубов.
Эксперты уверены, что перенос чистки на «после завтрака» нанесет больше вреда, чем пользы. Особенно если вы предпочитаете на завтрак что-то кислое. В такой ситуации стоит отложить очищение на час после завтрака.
«Если в продуктах содержится лимонная кислота (это апельсины, грейпфруты, лимоны), они могут привести к ослаблению зубной эмали», — подчеркнули эксперты. Если почистить зубы слишком рано после употребления такого рода пищи, можно травмировать уже ослабленную эмаль.
Что касается самой чистки — использовать надо качественные пасты, наносить их буквально с горошину на щетку и чистить зубы не менее 2 минут короткими круговыми движениями.
Не стоит игнорировать и скребок для языка, а также необходимо использовать ершик для очищения межзубных пространств. Если используете в финале ополаскиватель, стоит выбирать тот, что без спирта.
«Подводя итог, можно сказать, что чистить зубы сразу после пробуждения лучше, чем после завтрака, поскольку это защищает зубную эмаль», — заключили эксперты. В случае если вы хотите чистить зубы после завтрака, подождите 30–60 минут.
При подготовке материала использованы следующие источники:
Оцените материал