Содержание:
Вместе с экспертами выясняем, в чем же сила ниацинамида (витамина В3), как его правильно использовать и кому он нужен
Суперсила ниацинамида заключается в его универсальности и безопасности: и от акне спасет, и пигментацию сотрет, и морщины разгладит, и подарит то самое заветное здоровое сияние коже лица, к которому стремятся бьюти-голики независимо от возраста. Говорят, что он подходит для любого возраста и типа кожи, а организм способен синтезировать полезный витамин из аминокислоты триптофана, естественными источниками которой служат мясо, рыба, ржаной хлеб и бобовые. Но естьли недостатки у настолько безупречного компонента и как правильно выстроить уход, чтобы получить максимум пользы?
Что такое ниацинамид
Ниацинамид представляет собой водорастворимую форму витамина B3 и известен также как никотиновая кислота, никотинамид, ниацин.
Реклама на РБК rbc.group
Он участвует в энергетическом обмене клеток, обладает антиоксидантными свойствами и помогает в восстановлении кожного барьера.
Это один из самых изученных и эффективных ингредиентов косметики.
Что такое никотиновая кислота и как ее можно использовать
Разница между ниацинамидом, никотиновой кислотой и витамином В3
Адэль Мифтахова, основательница бренда Don't Touch My Skin
«Разные названия определяют один и тотже компонент. Разница заключается в химической структуре молекулы и их воздействии на кожу. С химической точки зрения ниацинамид— это амидная форма никотиновой кислоты, или ниацина. Последний может превращаться в витамин B3 непосредственно в организме либо в лабораторных условиях (под воздействием аммиака, перекиси водорода или при нагревании с мочевиной). Если речь идет о косметических продуктах, эти термины используются как синонимы.
Какая из производных форм чаще используется в косметике? Ниацинамид— очень стабильный компонент, который хорошо хранится сам по себе и не вступает в реакции с другими компонентами. Существует опасение, что его нельзя использовать с витамином С, но это не совсем верно. Ниацинамид реагирует на витамин С только в форме аскорбиновой кислоты, в очень кислой среде и в высоких концентрациях. Таких продуктов на рынке просто не существует, так что опасаться не надо.
Также есть мнение, что ниацинамид усиливает восприимчивость кожи к ультрафиолету, но нужно понимать, что ниацинамид во многом работает с признаками фотостарения кожи. То есть использовать ниацинамид и не защищаться от солнца— это не очень хорошая затея, потому что так результаты будут нивелироваться воздействием ультрафиолета. Чтобы вы ни использовали, важно помогать своей коже, и защита от солнца— самая лучшая помощь».
Основательница Don’t Touch My Skin — о том, как запустить бьюти-бренд
Признаки дефицита ниацинамида
- Чрезмерная сухость кожи, шелушение. Недостаток ниацинамида может привести к нарушению барьерной функции кожи.
- Повышенная чувствительность, покраснения.
- Тусклый цвет лица. Ниацинамид способствует улучшению микроциркуляции и оказывает осветляющее действие.
- Повышенное выделение себума, появление акне. Ниацинамид помогает регулировать выработку кожного сала, поэтому его нехватка может способствовать появлению жирного блеска и высыпаний.
#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять
В каком возрасте и для чего применяется ниацинамид
- 12–18 лет: для борьбы с акне и для регулировки выработки себума.
- 20–30 лет: для профилактики ранних признаков старения и поддержания барьерных функций кожи.
- 30–50 лет: для устранения пигментации, морщин и для повышения упругости.
- 50+ лет: для укрепления и восстановления кожи, улучшения текстуры и цвета лица.
Как выбрать концентрацию ниацинамида
Елена Такоева, к.м.н., врач-косметолог, дерматовенеролог, патофизиолог клиники Real Clinic «Бауманская»
«Выбирая средство, важно правильно подобрать концентрацию активного компонента:
- Низкая концентрация (2–5%). Подходит для чувствительной и сухой кожи, а также для первого знакомства с косметическим ингредиентом. Ниацинамид в такой концентрации будет эффективен для увлажнения и снятия покраснений.
- Средняя концентрация (5–10%). Оптимальный выбор для жирной и комбинированной кожи. Поможет бороться с акне и пигментацией.
- Высокая концентрация (10% и выше). Используется для решения выраженных проблем, таких как возрастные изменения, стойкая пигментация и гиперкератоз. Рекомендуется для опытных пользователей, применяется под контролем косметолога».
Применение в косметологии
Универсальный актив применяется косметологами в различных профессиональных процедурах. К ним относятся:
- мезотерапия. Вводится с помощью инъекций для увлажнения, улучшения текстуры кожи и борьбы с пигментацией;
- уходовые протоколы. В составе масок и пилингов помогает снизить воспаление, улучшить цвет лица и укрепить барьерные функции эпидермиса;
- биоревитализация и биорепарация. Способствует восстановлению и омоложению, устраняя мелкие морщинки и тусклость;
- микротоковая терапия и ультразвуковая чистка. Включение в состав препаратов ниацинамида улучшает результативность процедур, повышая их антиоксидантный и увлажняющий эффект;
- постпроцедурный уход. Часто применяется для ускоренного восстановления покровов после агрессивных воздействий, таких как лазерная шлифовка и химический пилинг.
Что такое мезотерапия и от чего она помогает
Сочетаемость ниацинамида
С чем сочетается:
- гиалуроновая кислота. Усиливает увлажняющий эффект и улучшает барьерные функции;
- ретинол. Помогает уменьшить раздражение и повысить эффективность омолаживающего ухода, успокаивает кожу и уменьшает раздражающее действие ретинола;
- салициловая и азелаиновая кислоты. Снижает количество воспалений и выравнивает текстуру кожи, уменьшает жирный блеск;
- витамин C (аскорбиновая кислота). Действие направлено на уменьшение пигментации и выравнивание тона. Несмотря на мифы о несовместимости, компоненты можно использовать в одном уходе, если нет раздражений, уточняет Елена Такоева. Существуют средства, в формуле которых они оба присутствуют (пример: сыворотка 3D с витамином С Supreme Glow, Icon Skin);
- с пробиотиками. Усиливает успокаивающий эффект, укрепляет естественные защитные функции.
#школакрасоты: как использовать средства с ретиноидами
С чем не сочетается:
- медные пептиды. Используются в косметике в качестве восстанавливающего и антивозрастного ингредиента. Вместе с ниацинамидом могут нейтрализовать действие друг друга;
- кислоты с низким pH (например, гликолевая) обостряют чувствительность кожи и вызывают покраснения. Желательно использовать в разное время суток.
Биологические добавки с ниацинамидом
«Такие добавки могут быть полезны для общего состояния и поддержки здоровья кожи изнутри, но они не заменяют наружного ухода,— говорит Елена Такоева.— И эффект может быть менее заметным и медленным по сравнению с наружным применением, поэтому для достижения результата могут потребоваться длительные курсы приема. Оптимальным будет комбинированный подход— сочетание наружного ухода с ниацинамидом и добавок, если это необходимо. Предварительно понадобится консультация со специалистом, особенно в случае хронических заболеваний».
Непереносимость и противопоказания
- Острые воспалительные процессы. В период активного воспаления на коже (например, при тяжелых формах акне или розацеа) лучше воздержаться от использования высоких концентраций ниацинамида.
- Индивидуальная непереносимость.
- Период беременности и лактации. Хотя ниацинамид считается безопасным, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед его применением в эти периоды.
«С приходом моды на ниацинамид его стали добавлять практически во все продукты,— добавляет Адэль Мифтахова.— И стало понятно, что многим людям он может не подходить. Ниацинамид, особенно в более высокой концентрации, может провоцировать зуд, красноту, сыпь. На него также бывает аллергия, хотя и достаточно редко. Заменить его можно разными продуктами, выбор зависит от того, с какой целью вы его используете. Для антивозрастного эффекта это ретиноиды, кислоты, пептиды, ресвератрол. Против акне— цинк, сера, ретиноиды».
Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль»