0
Нейробиолог предупредил, какие пять продуктов стоит избегать, если вы хотите замедлить процесс старения.
Какие пять продуктов могут способствовать старению?
Мысль о старении может вызывать не очень приятные ассоциации: появление морщин и седых волос всегда нежелательно и напоминает о бесследно проходящих годах. По словам нейробиолога Роберта Лава, некоторые продукты могут ускорить неизбежный процесс старения и стать причиной возникновения морщин на лице и других нежелательных последствий. Какие продукты следует избегать тем, кто хочет долгое время оставаться молодым и здоровым — в материале aif.ru.
-
Продукты с высоким содержанием сахара
«Такая пища не отличается полезными свойствами и усиливает воспалительные процессы в организме. Они, в свою очередь, являются одной из основных причин старения и появления различных заболеваний», — поделился эксперт.
Роберт Лав отметил, что продукты с высоким содержанием сахара повышают уровень инсулина, а также глюкозы в крови, и со временем могут увеличить риск диабета второго типа, — хроническое нарушение метаболизма, связанное с избытком глюкозы в крови и нечувствительностью клеток к гормону инсулину.
-
Фаст-фуд
По мнению эксперта, термически обработанная пища: жареное мясо, а также фастфуд — котлеты и сосиски, содержащиеся в гамбургерах и хот-догах — содержат консерванты и соли, которые не выводятся из организма и вызывают обезвоживание. Не зря после употребления фастфуда хочется пить много воды.
-
Жареная пища
«Жареные на масле продукты готовятся в редко обновляемых маслах, вызывающих раздражение желудка и воспалительные процессы в организме. Это увеличивает конечные продукты гликации, которые образуются в процессе разрушения сахаром белка», — поделился эксперт.
Лав отметил, что эти вещества приводят к возникновению грубых субстанций, которые налипают на ткани организма, вызывая воспаления, и с трудом выводятся из него.
-
Газированные напитки
Лимонады с высоким содержанием сахара также крайне вредны для организма. Роберт Лав отметил, что в одном стакане лимонада содержится пять ложек сахара, употребление которого значительно повышает риски старения и возникновения лишних жировых отложений.
-
Алкоголь
«Употребление алкогольных напитков негативно влияет на работу мозга и нарушает режим сна, а также способствует быстрому старению кожи. Кроме того, алкоголь вызывает обезвоживание организма», — поделился нейробиолог.
Источник:
www.bristolpost.co.uk
Оцените материал