Масло черного тмина: польза для женщин

Активные ингредиенты черного тмина

Описанное в древнем тексте как «лекарство от любой болезни, кроме смерти», масло черного тмина имеет очень долгую историю. Семена — это традиционная ближневосточная пряность, используемая в выпечке, молочных продуктах, салатах. А еще несколько тысячелетий его применяют местно для лечения практически любых заболеваний — от ушибов, ломких волос, простуды и укусов змей до головных болей, несварения желудка и различных кожных заболеваний, включая проказу.

Использование масла черного тмина набирает популярность сегодня и в нашей стране. Это не удивительно, ведь оно обладает целым кладезем полезных веществ. Здесь витамины A,D,E, а также группы B. Элементы: калий, фосфор, марганец, цинк, аминокислоты и их соединения. А еще это активный антиоксидант.

Как и масло лаванды, цитрусовых и розмарина, масло черного тмина является адъювантом, что означает, что оно хорошо сочетается с другими ингредиентами, обеспечивая максимальный терапевтический эффект:

• Капните несколько капель в ароматическую лампу или на подушку и постельное белье, и это обеспечит вам спокойную, расслабляющую ночь.
• Вы также можете нанести несколько капель разбавленного черного масла на виски, чтобы облегчить головную боль и снизить кровяное давление.
• Масло черного семени является антиревматическим, поэтому оно чрезвычайно эффективно для облегчения проблем с суставами, возникающих с возрастом и атлетизмом.

Наиболее действующим веществом в масле семян черного тмина является тимохинон, известеый своими целительными способностями для защиты печени, уменьшения воспаления, борьбы с раком и в качестве антиоксиданта. Семена также содержат:

• Альфа-хедерин — потенциальный противораковый ингредиент,
• Медь,
• Фосфор,
• Цинк,
• Железо,
• Каротин (провитамин А),
• Жирные кислоты составляют около 30% семян.

Масло черного тмина не следует путать с настоящим тмином, черным перцем, черным кунжутом или черным кохошем, не смотря на некую внешнюю схожесть.

Польза масла черного тмина для организма женщин

С 1965 года было опубликовано около тысячи научных статей об этом удивительном продукте, в которых описаны противовоспалительные, антиоксидантные, антимикробные, противоопухолевые и иммуностимулирующие свойства. В последние годы в процессе исследований были выявлены конкретные полезные свойства как для женщин, так и для мужчин:

Борется с сезонной аллергией

Масло черного семени способно уменьшить симптомы сезонной аллергии. В одном исследовании больные с аллергическим ринитом (он же сенная лихорадка), которым ежедневно давали это масло, испытывали уменьшение заложенности носа, зуда в носу, насморка и приступов чихания в течение первых двух недель лечения. Эти результаты, вероятно, связаны с уменьшением воспаления и тем фактом, что вещество тимохинон в масле действует как антигистаминный препарат.

Облегчает симптомы астмы

Одно исследование показало, что у больных астмой, ежедневно принимающих экстракт семян черного тмина, наблюдалось значительное снижение тяжести симптомов, их частоты и одышки. Исследователи полагают, что это частично обусловлено спазмолитическим и бронхолитическим эффектами (то есть способностью уменьшать мышечные спазмы и открывать дыхательные пути) тимохинона и других активных соединений.

При диабете

Множество исследований о влияние черного тмина (в различных его формах) на диабет обнаружили, что он помогает снизить уровень сахара в крови и холестерина (оба из которых способствуют диабету 2 типа), влияя на секрецию инсулина и всасывание глюкозы. Однако большинство исследований проводилось на порошке семян, а не на масле, поэтому неясно, насколько само масло полезно для лечения или снижения риска диабета.

Понижает артериальное давление

Вазорелаксантный эффект (то есть способность уменьшать натяжение стенок кровеносных сосудов) масла черного тмина способствует естественному снижению артериального давления. В одном исследовании больные, принимая 5 мл. или около 1 чайной ложки этого масла в течение восьми недель, показали значительное снижение систолического и диастолического кровяного давления без каких-либо побочных эффектов, что позволяет предположить, что включение даже небольших количеств в рацион поможет улучшить здоровье сердца.

Уменьшение шрамов

Чтобы предотвратить образование рубцов от незначительного пореза, некоторые дерматологи рекомендуют местно применять масло после того, как порез начал заживать.

Боль в груди у женщин

Циклическая масталгия — боль в груди у женщин, которая может быть симптомом ПМС, уменьшается при местном применении масла из семян черного тмина. Масло, наносимое на больные участки два раза в день, было таким же эффективным, как Диклофенак — противовоспалительное средство.

При ревматоидном артрите

Масло черного тмина способно облегчить боль в суставах при ревматоидном артрите. В одном исследовании женщины с РА, которым дважды в день давали масло семян черного тмина, испытывали уменьшение опухания суставов и утренней их скованности.
Другое более недавнее исследование показало, что женщины с РА от легкой до умеренной степени тяжести, которые принимали масло, имели более низкие уровни в крови некоторых воспалительных маркеров, связанных с заболеванием, включая С-реактивный белок.

При ушибах

Масло из семян черного тмина, используемое в медицине, считается полезным для лечения широкого спектра заболеваний и состояний, но оно наиболее известно своей способностью облегчать боль в суставах, мышечные боли, синяки и симптомы ревматизма. Для простого, но эффективного восстановительного массажа, который восстанавливает повреждения кожи и уменьшает ее обесцвечивание, вызванное ушибами, аккуратно втирайте 60 мл. его в пораженные участки, уделяя особое внимание синякам и неровному тону кожи. Проделывать такой массаж нужно 2-3 раза в день, пока болезненность и воспаление не будут устранены и цвет не станет нормальным.
Кроме того, такой массаж заряжает уставшие мышцы, укрепляет иммунитет, уменьшает жесткость, облегчает пищеварительные жалобы, способствует выведению токсинов из организма,

Обладает противораковыми свойствами

Исследование противораковых свойств черного масла довольно предварительное, но все еще многообещающее. Несколько лабораторных исследований показали, что его основное активное соединение, тимохинон, может вызывать апоптоз (отмирание) среди раковых клеток и замедлять метастазирование (распространение) различных видов рака, включая рак молочной железы и меланому у женщин.

Улучшает пищеварение

Одним из самых старых традиционных видов использования семян черного тмина было улучшение общего пищеварения, при этом настойки семян часто использовались для лечения расстройства желудка и вздутие живота, потери аппетита и диареи. Тимохинон в этом масле также обладает противогрибковыми свойствами, которые, по мнению исследователей, могут помочь в борьбе с кандидой и другими грибковыми инфекциями в пищеварительном тракте.

Исследования показали, что раствор семян черного тмина помогает предотвратить образование язвы желудка. Исследователи предполагают, что это связано с гастропротекторным действием тимохинона, который ингибирует секрецию кислоты и помогает поддерживать слой слизи, который выравнивает и защищает кишечник.

Исследование показало, что 5 миллилитров масла ежедневно приносят облегчение и уменьшают инфекцию от бактерии H. pylori, которая часто приводит к язве.

Улучшение памяти

Исследование с участием 20 добровольцев показало, что ежедневное употребление масла из черных семян улучшает память и внимание. Доза составляла 500 мг. (в капсулах) два раза в день.
Исследователи пришли к выводу, что его следует изучить на предмет способности предотвращать или замедлять прогрессирование болезни Альцгеймера.

Снижение уровня холестерина

В процессе одного исследования масло снизило уровень холестерина у больных с уровнями выше 200 мг./дл., при этом общий холестерин снизился в среднем на 4,78%, холестерин ЛПНП («плохой») на 7,6% и триглицериды на 16,65%. Доза составляла 2 грамма в день.

При простуде

Для получения диффузора, который, как известно, обеспечивает облегчение от заложенности носа, ангины, головной боли и других симптомов простуды, капните возле себя 2 капли масла черного тмина. Известно, что его успокаивающий аромат ослабляет нервное напряжение и вялость. Чтобы усилить эффект от вдыхания паров, можно нанести 2 капли масла на шею или грудь, чтобы облегчить боль, очистить дыхательные пути и снять раздражение.

Для женщин в менопаузе

Было проведено множество исследований, которые показали, что масло черного тмина обладает эффектом, подобным эстрогену, и помогает регулировать гормоны, особенно у женщин в менопаузе, когда происходит стремительное падение уровней этого гормона. При этом масло черного тмина способно немного облегчить симптомы климакса.
Кроме того, Тимохинон — фитохимическое соединение, обнаруженное в растении черного тмина, обладает противораковым действием у женщин при раке молочной железы.

При дефиците эстрогена у женщин после 40 одной из распространенных проблем является истончение костной массы (остеопороз). Семена черного тмина способны поддерживать здоровье костей, что можно объяснить высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, а также его антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Для похудения

Известное изречение пророка Мухаммеда гласит, что черный тмин – это исцеление ото всех болезней, кроме смерти. Да, как показала практика, результаты использования его и правда поразительные. Из тмина делают не только ароматную добавку к различным продуктам, специи, но это еще и полезное и целебное масло.
Число болезней, которое помогает вылечить данный продукт, можно долго обсуждать. А еще масло черного тмина может использоваться для похудения.

Согласитесь, лишний вес не радует никого. Он также как, и прыщи, может закомплексовать человека на многие годы. Немаловажно и то, что лишний вес приводит к серьезным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему. Это проблема современного общества, которая постоянно требует поисков нового решения:

1. Во-первых, стоит упомянуть о том, что тмин оказывает на наш организм целебный эффект. Он не только лечит болезни, но и улучшает обмен веществ, ускоряя метаболизм. Кроме того, способствует быстрой регенерации кожных покровов, что не мало важно при похудении. Ведь, теряя лишний вес, кожа обвисает. Ее нужно приводить в порядок с помощью физических нагрузок, правильного питания, а также различных массажей с маслами и масок для тела. Здесь тмин придется как нельзя кстати.
2. Во-вторых, масло тмина хорошо помогает справляться с целлюлитом. Согласитесь, это очень весомый аргумент в борьбе с лишним весом. Ведь нужно не только избавиться от лишних килограммов, но и привести кожу в отличное состояние.
3. В-третьих, использование натуральных продуктов никогда не принесет вреда, как в случае с непонятными препаратами неизвестного состава. Это особенно важно для женщин, которые набрали вес во время беременности, кормят грудью и мечтают вернуться в прежнюю форму. Масло черного тмина здесь отличный помощник.

Как принимать тмин для похудения

Чаще всего для избавления от лишнего веса используются семена, которые можно заваривать в виде чая, либо просто жевать в течение дня. Но, масло, также очень хорошо поможет справиться с проблемой.
Для этого можно использовать следующий рецепт:

Месяц первый:

• Нужно употреблять перед едой одну неделю чайную ложку продукта со стаканом воды.
• Вторую неделю: перед завтраком и ужином нужно пить по чайной ложке со стаканом воды.
• Третья неделя: пить два стакана воды и две чайные ложки масла.
• Четвертая неделя: принимать масло и воду по схеме, как в первую неделю.

Месяц второй:
На следующий месяц дозу нужно увеличить до столовой ложки перед едой, но без употребления воды.

• Первую неделю по разу в день.
• Вторую по два раза вдень.
• Третью по три раза, но по чайной ложке.
• Четвёртую неделю добавить воду к одной чайной ложке, два раза в день.

Такая схема совсем не сложна для выполнения, но эффект от нее будет виден уже совсем скоро.

Как принимать масло из семян черного тмина

Естественно, принимать его можно лишь по разрешению врача. Можно просто налить с бутылочки чайную ложку или принять в форме удобной капсулы. Также можно использовать его в заправках, добавлять в смузи, сбрызгивать любимые блюда или использовать как растительное масло.

Помните, что масло имеет довольно горький, немного острый вкус, поэтому будьте осторожны, иначе можно испортить еду!

Медовая горчичная заправка с черным маслом

Получается около 1 чашки (8 порций по 2 столовых ложки).
Ингредиенты:

• Четверть чашка масла черного тмина,
• Четверть чашки оливкового масла,
• Четверть чашки яблочного уксуса,
• 2 столовые ложки сырого меда
• 2 столовые ложки дижонской горчицы,
• 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный или тертый,
• Соль и перец по вкусу.

Взбейте ингредиенты до однородного состояния. Заправка готова. Поливать на салаты или использовать его как соус для овощей. Хранить в герметичном контейнере в холодильнике.

На сегодня нет официально проверенных и доказанных данных дозы масла черного тмина для лечения определенных состояний, поэтому лучше следовать рекомендуемой дозе на этикетке, которая обычно составляет от 1 до 3 чайных ложек в день. Начинать лучше всего с четверти чайной ложки в день и постепенно повышать дозировку. Имейте в виду, эффективность и размер порции могут варьироваться в зависимости от фирмы выпуска, поэтому всегда внимательно читайте этикетки.

Для кожи

Красота начинается с кожи, и для женщин чистая ровная кожа лица — это очень важный показатель красоты и здоровья. Как, впрочем, и красивые волосы. Основными составляющими масла черного тмина являются пальмитиновая, стеариновая, олеиновая и линолевая кислоты, и именно они оказывают благотворительный эффект на кожу:

Пальмитиновая кислота:

• Обладает смягчающими свойствами.
• Увлажняет волосы, не оставляя жирных или липких следов.
• Является наиболее распространенной насыщенной жирной кислотой.

Стеариновая кислота:

• Обладает очищающими свойствами, которые удаляют грязь, пот и избыток кожного сала с волос и кожи.
• Является идеальным эмульгатором, связывающим воду и масло.
• Кондиционирует и защищает волосы от повреждений, не уменьшая блеск и не делая их тяжелыми.
• Обладает исключительными очищающими свойствами.
• Смягчает кожу.

Олеиновая кислота (ОМЕГА-9):

• Поддерживает мягкость, эластичность и сияние кожи и волос.
• Стимулирует рост волос.
• Уменьшает проявление признаков старения — морщин.
• Устраняет перхоть и поддерживает рост волос.
• Повышает иммунитет.
• Проявляет антиоксидантные свойства.
• Предотвращает воспаление и боль суставов.

Линолейная кислота (ОМЕГА-6):

• Увлажняет волосы и способствует их росту.
• Облегчает заживление ран.
• Является эффективным эмульгатором в составе мыла и быстросохнущих масел.
• Проявляет противовоспалительные свойства.
• Успокаивает прыщи и воспаления.
• Способствует удержанию влаги в коже и волосах.
• При использовании в масляной смеси становятся более жидкими, что делает ее полезной для кожи, склонной к акне.

Легенда гласит, что секрет красоты Клеопатры заключен именно в использовании масла черного тмина. Официально подтвердить это, конечно же, невозможно, но в результате одного исследования было обнаружено, что применение лосьона из 10-процентного черного масла значительно уменьшило акне через два месяца благодаря его противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Другое исследование показало, что местное применение масла из черных семян ускоряет заживление ран.
Дерматологи сходятся во мнении, что масло черного тмина для женщин — просто кладезь полезных свойств, в том числе для кожи:

1. Оно естественно борется с прыщами, забитыми порами и воспалением.
   Одним из наиболее привлекательных преимуществ этого масла являются его антибактериальные и противовоспалительные свойства, которые способствуют уменьшению закупорки пор и контролю масла, а также успокаивают раздражение, включая экзему. Просто помассируйте лицо несколькими каплями, и вы сможете увидеть результат уже через пару дней.
2. Эффективно борется с морщинами
   Вам будет трудно найти что-то более питательное, чем семена черного тмина, в котором содержится более 100 витаминов и минералов. К ним относятся витамины А, В и С, которые помогают коже удерживать влагу, поддерживать эластичность и бороться с вредными свободными радикалами, приводящими к старению. Кроме того, продукт может похвастаться обилием жирных кислот, которые уменьшают появление морщин.
3. От пигментных пятен
   Используйте продукт каждый день последовательно, и эти темные пятна от старения, гормонов и повреждения от солнца пропадут. Это благодаря витамину А, аминокислотам и жирным кислотам, которые взаимодействуют для регенерации клеток кожи, уменьшая появление этого обесцвечивания с течением времени.

Питательная защитная маска для лица с маслом черного тмина которая действует как отшелушивающий скраб и удаляет омертвевшую кожу:

1. Начните с очищения лица и убедитесь, что все следы макияжа удалены.
2. Далее смешайте 1 ст. масло семян черного тмина, 3 ст. л. меда и 3 ст. л. молотого абрикоса в небольшой посуде или миске.
3. Используйте кончики пальцев, чтобы нанести маску, осторожно разглаживая по лицу и шее круговыми движениями.
4. После того, как маска впиталась в кожу через 10 минут смойте ее теплой водой.
5. Промокните кожу насухо, затем увлажните 1-2 каплями этого же масла без добавок. Эта маска, как известно, очищает кожу, уменьшает появление пятен.

Для волос

Поскольку масло содержит противовоспалительные соединения, оно отлично подходит для того, чтобы успокоить кожу головы, при ее воспалении и шелушении, в том числе при себорее кожи головы. А также убивает вирусы и грибковые инфекции.

Для стимулирующей и кондиционирующей маски для волос, которая питает волосы и ускоряет их рост, одновременно успокаивая кожу головы, просто налейте 2 ст. ложки этого масла на ладони рук и разотрите его, чтобы согреть. Затем руками в масле массируйте всю голову, уделяя особое внимание участкам с наибольшей потерей волос. После того, как масло покроет всю кожу головы, разглаживайте по его по прядям до самых кончиков. Оставьте маску на 30-60 минут, после чего ее можно смыть обычным шампунем.
Известно, что эта маска:

• укрепляет и поддерживает здоровье кожи головы,
• уменьшает выпадение волос,
• устраняет перхоть, предотвращает сухость,
• уравновешивает выработку масла кожи головы,
• уменьшает вьющиеся волосы,
• защищает пряди от повреждений и предотвращает потерю пигментацией волос тем самым замедляя процесс поседения.
• Маску можно повторять 2-3 раза в неделю.

Масло черного семени также можно разбавлять другим маслом или добавлять в шампуни и наносить на кожу головы, чтобы успокоить воспаление и уменьшить шелушение. Существует мнение, что это может даже предотвратить потерю волос, вызванную алопецией из-за антигистаминных свойств тимохинона.

Противопоказания и вред масла черного тмина

Говорить о пользе можно часами, перечислять одно заболевание за другими, с которыми отлично справляется данный продукт. Не зря его применяли еще в древности. Но противопоказания у масла черного тмина, также имеются. Хотя на общем фоне всех положительных характеристик, они выглядят и не значительными. Но, не упомянут о них нельзя.
Как и большинство продуктов, которые используются людьми, данное масло, также имеет несколько противопоказаний.

Беременность

Это один их самых главных факторов, при котором нельзя употреблять данный продукт в пищу. Дело здесь, конечно, не в том, что масло тмина имеет какие-то вредные вещества, способные угрожать жизни ребенка или мамы. Дело в том, что в масле тмина содержаться определенные гормоны. Они отвечают за улучшение родовой деятельности у женщин. Поэтому, чтобы не спровоцировать преждевременные роды, употреблять тминовое масло не стоит.

Прежде чем использовать это масло в терапевтических целях, необходимо проконсультироваться с врачом.

Донорство

Этот фактор говорит о том, что людям, которые перенесли операцию по пересадке внутренних органов, нельзя употреблять в пищу данной масло. Объясняется это также очень просто. Дело в том, что масло тмина – это сильнейший препарат, который борется со всеми инородными телами в организме человека. Это могут быть бактерии, вирусы, грибки, а также и донорский орган. Если по не знанию употреблять это масло, то может начаться отторжение.

Густая кровь

Употребление масла черного тмина может быть вредным и при нарушениях свертываемости крови — так называемой густой крови.

Индивидуальная непереносимость

Здесь дело обстоит просто. Масло тмина не вызывает аллергических реакций, но в нашем мире всегда есть люди, которые имеют индивидуальную чувствительность к какому-нибудь продукту, лекарству, компоненту. Конечно, таких людей единицы, но они все же есть. Таким продуктом может быть тмин и все производные от него. Поэтому здесь нужно быть внимательным.

Это три основных, но существенных фактора, которые могут оказать влияние на ваш организм. В этих случаях не стоит рисковать, иначе можно добиться обратно противоположного целебному действия.
Еще один не маловажный фактор – это дети. Масло тмина – это очень сильный и активный продукт. Чтобы не вызвать обратной реакции у вашего ребенка (рвота, понос, тошнота), нужно давать внутрь не более половины чайной ложечки в день.
Для взрослых людей, также не стоит превышать суточных норм по употреблению масла черного тмина. Иначе есть риск возникновения расстройства желудка.

Видео от Елены Малышевой