Новое исследование показало, что если дневной сон человека длится более получаса, это повышает у него риски ранней смерти. Такими выводами поделились эксперты Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне. Кроме того, было доказано, что не стоит спать между полуднем и часом дня.
Свои выводы ученые основали на изучении данных около 90 000 человек. Было обнаружено, что эти тревожные ассоциации сохранялись даже после учета таких факторов, как возраст, пол, масса тела, курение, употребление алкоголя и продолжительность сна.
Точные причины такой взаимосвязи неизвестны, но есть ряд предположений. Так, возможно, более продолжительный или нерегулярный сон может быть признаком скрытых проблем со здоровьем. Либо такой режим нарушает естественные ритмы организма.
Другие исследования показали, что плохой сон может быть признаком других проблем со здоровьем, таких как депрессия, диабет и болезни сердца.
Ученые предупредили, что, хотя результаты показали, что люди с определенными привычками во время сна имеют большую вероятность умереть, исследование не может доказать причинно-следственную связь.
При подготовке материала использованы следующие источники:
Оцените материал