Как подготовиться стать мамой?

Считается, что в каждой женщины заложен материнский инстинкт. Но это не означает, что стоит ей взять новорождённого ребёнка на руки, и она тут же поймёт, как его пеленать, чистить уши и нос, подстригать ногти. Если ребёнок будет первым или рождение второго намечается через много лет после первенца, стоит пополнить знания на специальных курсах. В этом поможет школа будущих мам, которая расскажет о беременности, подготовить к родам. Занятия охватывают множество вопросов, которые донимают женщин в ожидании малыша.

Зачем посещать школу будущих мам

Беременность —не болезнь, что никто не оспаривает Но соблюдать определенные правила крайне важно, чтобы ребёнок родился здоровым. На курсах подготовят к родам, в том числе если на них будет присутствовать отец ребёнка. Подготовка получается как физической, так и психологической.

В школе будущих мам рассказывают теорию, в которой входит:
• как правильно питаться беременной женщине;
• каким должно быть поведение во время родов, лучшие позиции и правила потугах;
• как ухаживать за малышом и кормить грудью.

Практическая часть представляет собой уроки гимнастики, во время которых женщина учатся стабилизировать дыхание и сердечный ритм. Физические упражнения растягивают мышцы, благодаря чему удаётся избежать разрывов при рождении ребёнка. Женщины, которые посещают в школу будущей мамы, менее болезненно переносят роды, не паникуют.

Преимущества школы будущих мам

Программа отличается гибкостью, поэтому каждая женщина сможет подобрать интересные для неё темы. В школе осуществляется индивидуальный подход, поэтому будущие мамы могут выбрать длительность занятий и тип физических упражнений. В разговоре с преподавателями стоит обговорить все пожелания, задать волнующие вопросы.
Посетить школу будущих мам рекомендуется, потому что без тренера не получится правильно выполнить упражнение. Даже специальная йога для беременных проводится индивидуально или в группе. Тогда удастся избежать любых неприятностей и не навредить здоровью малыша или организму мамы.

В зависимости от программы занятия можно посещать и отцом ребенка. Что будет полезно вдвойне!