Содержание:
Выпадение волос у женщин: норма, типы
Ежедневное выпадение волос не является поводом для тревоги. Среднестатистическая женщина теряет от 50 до 100 волосков в день, в некоторых случаях даже до 150. И этот процесс является естественным, так как волосы выпадают после завершения фазы роста — от 2 до 6 лет.
И если в течение нескольких месяцев после стрессового события, например, смерти в семье или серьезной операции, выпадет немного больше волос, то это совершенно нормально и обычно в скором времени проходит.
Итак, в какой момент нормальное выпадение волос превращается в повод для беспокойства? И как понять, что волосы выпадают очень сильно? Если вы теряете более 100 волос в день или обнаруживаете лысины на голове, вам следует проконсультироваться с дерматологом.
Чтобы убедиться, что у вас очень сильно выпадают волосы, проведите тест: возьмите в одну руку около 60 волосков и проведите по ним пальцами. Обычно в руке окажется от 5 до 8 волосков, что является нормой. Но если их больше 15, это означает, что волосы в действительности очень сильно выпадают.
Типы выпадения волос:
Состояние, когда очень сильно выпадают волосы у женщин, называют алопецией. Проблема возникает по разным причинам и проявляется по-разному, может возникнуть внезапно или развиваться постепенно.
Внезапные причины включают болезнь, диету, лекарства и роды.
Алопеция, которая имеет постепенное начало, скорее всего, имеет генетический компонент.
Наиболее распространенные формы потери волос:
Телогенный отток
В стрессовые периоды организм может терять больше волосков, чем обычно. Это форма алопеции, которая называется телогенный отток. Волосы обычно отрастают через 9-12 месяцев без фармакологического лечения.
Сильное выпадение обычно начинается спустя 2-4 месяца после того или иного триггера и длится от 2 до 4 месяцев.
Стрессовые состояния, которые могут вызвать отток телогена, включают:
- беременность,
- заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз),
- системную красную волчанку,
- тяжелые инфекции,
- серьезные хирургические вмешательства,
- нарушения питания (белок, железо).
Определенные лекарства также могут привести к оттоку телогена, но самопроизвольный отрастание обычно происходит после прекращения действия возбудителя.
Очаговая алопеция
Это аутоиммунное заболевание, которым страдают до 2% населения. проявляется круглыми участками выпадения волос (залысинами) и может привести к полному облысению. Во многих случаях волосы отрастают.
По неясным причинам иммунная система организма атакует волосяные фолликулы, но при этом не происходит постоянного повреждения фолликула; следовательно, существует высокая степень ремиссии без фармакотерапии.
У большинства пострадавших в конечном итоге (до 1 года) волосы отрастают.
Андрогенная алопеция
Андрогенная алопеция также известная как очень сильное выпадение волос по женскому типу, является наиболее распространенным типом алопеции у женщин. Это наследственное заболевание характеризуется постепенным замещением нормального роста волос более мелкими, быстро повторяющимися волосяными фолликулами и может передаваться от одного или обоих сторон (по линии как матери, так и отца).
По сути это генетическое состояние, которое вызвано чувствительностью волосяных фолликулов к гормонам, называемым андрогенами. Гормон постепенно истончает фолликулы, пока они не уменьшатся и не прекратят вырабатывать волосы. В отличие от мужчин, у женщин облысение встречается редко.
Механизм андрогенной алопеции у женщин полностью не изучен. В некоторых случаях заболевание может сопровождаться увеличением количества андрогена, возможно, вследствие дисфункции яичников или надпочечников. Однако могут быть и другие не связанные с андрогенами причины, способствующие выпадению волос.
Выпадение волос по женскому типу (или андрогенная алопеция) является наиболее распространенной формой алопеции у женщин и проявляется в виде выпадения волос на макушке головы. Встречается в возрасте 50-60 лет.
Вместо залысин, характерных для мужчин, женщины обычно замечают диффузное истончение волосяного покрова по всей коже головы.
К счастью, андрогенная алопеция поддается лечению. Ниже мы рассмотрели наиболее эффективные варианты лечения гормонального выпадения волос, а также другие продукты, которые помогут сохранить как можно больше волос.
Шансы на успешное лечение выше, если вы обратитесь к врачу вскоре после начала выпадения волос. Но потребуется три-шесть месяцев лечения, чтобы заметить улучшение. Если лечение действительно работает, вы должны продолжать использовать его, так как остановка может привести к повторному выпадению волос.
Всякий раз, когда климат меняется, организм проходит период адаптации, который может сбить цикл роста волос. Поскольку волосы имеют тенденцию к более быстрому росту летом, естественно, что с приходом осени выпадение становится более интенсивным.
ТЯГОВОЕ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС (ТРАКЦИОННАЯ АЛОПЕЦИЯ)
Прически, которые оттягивают волосы женщин (коси, косички и т. д.), могут вызвать стресс кожи головы и возможное выпадение волос. Этот тип облысения, известный как вытяжная алопеция, происходит медленно с течением времени.
Может быть вызван и рядом других факторов, таких как ношение париков, резинок для волос, косичек или чрезмерно плотных головных уборов.
Дефицит питательных веществ
Плохое питание является еще потенциальным фактором. Низкий уровень железа, витамина D, некоторых витаминов группы В и цинка напрямую связан с выпадением волос, хотя и не является этому основной причиной. Но дефицит питательных веществ или витаминов может усугубить проблему. Прием добавок в этом случае может помочь, но часто это только часть многогранного решения.
| Витамин | Описание | Другие симптомы дефицита | Методы |
|---|---|---|---|
| Витамин D | Витамин D является необходимым для роста волос, поскольку стимулирует волосяные фолликулы и помогает поддерживать густоту существующих прядей. Именно он является наиболее известным распространенным виновником выпадения волос. Существует тгипотеза, что дефицит витамина D может быть возможной причиной очаговой алопеции. |
|
|
| Биотин (витамин В7) |
Биотин не только полезен для волос и кожи — исследования показали, что он может предотвратить ломкость или расщепление ногтей, а также снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Поскольку биотин присутствует в большинстве пищевых продуктов, дефицит биотина встречается крайне редко.Недостаток биотина обычно возникает из-за наследственных состояний, таких как недостаток биотина в рационе родителей во время беременности или через грудное молоко.Другими причинами дефицита биотина являются курение, антибиотики, хроническое употребление алкоголя и лечение угревой болезни. |
|
|
| Витамин А |
Витамин А является отличным средством поддержания здоровья волос, он также помогает поддерживать здоровую иммунную систему, репродуктивную систему, зрение, здоровую кожу, зубы, печень, почки, легкие и кости. Интересно, что слишком мало ИЛИ слишком много витамина А может привести к потере волос в любом случае. Слишком большое количество витамина А может привести к повышению уровня токсичности в организме, и в этом случае нужно сократить ежедневное потребление и позволить своей печени проработать запасы. Поскольку в основном витамин А поступает в организм из овощей желтого, красного, оранжевого и темно-зеленого цвета, нужно либо ограничить, либо добавить их в рацион, в зависимости от типа проблемы. |
|
|
| Железо | Железо необходимо для организма, поскольку создает гемоглобин, который помогает переносить кислород к клеткам. С недостатком железа организм переходит в так называемый режим выживания, чтобы направить кислород для поддержки более важных органов. И волосяные фолликулы к самым важным не относятся. Выпадение волос особенно распространено, если дефицит железа превращается в полномасштабную анемию. |
|
|
Временные причины
Существуют разные бытовые причины, которые мы или не можем предотвратить, или же не знаем об их влиянии на наш организм, и которые способны вызвать обратимые перемены и привести к чрезмерному выпадению волос. Но это явление временное, и волосы со временем отрастут.
Стресс
Чувство беспокойства вряд ли вызовет выпадение волос целыми пучками. Но напряженные ситуации — медицинский диагноз, угрожающий жизни, смерть близкого человека — могут привести к этому даже уже несколько недель появления первопричины. Экстремальный стресс может вызвать выпадение волос через шесть недель или три месяца после стрессового события.
Хорошая новость заключается в том, что большинство волос отрастут нормально после снижения стресса, но это может занять до года.
Утюжки для волос
Использование утюжков для выпрямления волос в конечном итоге приводит к их повреждению и повышению риска их выпадения. Сушка феном приводит к аналогичным последствиям. Вместо этого старайтесь сушить их при комнатной температуре и никогда не используйте горячие инструменты на влажных волосах.
Роды
Женский организм претерпевает бесчисленные изменения во время беременности. И в первую очередь меняется уровень эстрогена, что и приводит к тому, что волосы выглядят здоровыми в течение девяти месяцев. Но сразу же после родов все возвращается на круги своя, и первое время волосы сыпятся очень обильно по той причине, что организм наганяет упущенное, и волосы, которые не выпадали во время беременности, вылазят целыми пучками.
Кроме того, у новоиспеченных мам часто бывает послеродовой стресс, что также может способствовать проблеме.
К сожалению, не существует быстрого решения для такого рода выпадения волос. Просто нужно знать, что это в конечном итоге все нормализуется, и волосы, и гормоны.
Резкая потеря веса
Медленная и последовательная потеря веса не влияет на волосы, но резкое похудение может и часто вызывает некоторую степень истончения волос.
Как и стресс, быстрая потеря веса приводит к телогенному оттоку. Значительное уменьшение потребления калорий и микроэлементов вызвает стресс в организме.
Как и при стрессе, выпадение волос в этом случае — явление временное. Со временем, корректируя свою диету и привычки, обычно можно восстановить волосы до нормального уровня.
Лекарства
Некоторые медикаменты, в том числе лекарства от кровяного давления, могут привести к выпадению волос. Обычно об этом можно найти предупреждение на этикетке препарата. Но не прекращайте прием лекарств без предварительной консультации с врачом.
Определенные препараты для разжижения крови, антидепрессанты, противосудорожные препараты, препараты от подагры, бета-блокаторы, анаболические стероиды и препараты от кровяного давления могут вызвать сильное выпадение волос.
Противозачаточные
Как и беременность, противозачаточные таблетки влияют на уровень гормонов, вызывая их колебания. Гормоны могут нарушать естественный характер цикла волос, вызывая более интенсивное выпадение волос или тормозя их рост
Часто гормон, ответственный за это, является андрогеном, таким как тестостерон, поэтому врачи чаще всего рекомендуют противозачаточные таблетки с низким содержанием андрогенов для тех, кто подвержен повышенному риску выпадения волос.
Менопауза
Гормоны являются наиболее распространенной причиной выпадения волос как у женщин, так и у мужчин. У обоих полов специфический гормон, ответственный за выпадение волос, один и тот же: дигидротестостерон — гормон, который вырабатывается организмом в качестве побочного продукта тестостерона и который истончает волосяные фолликулы, в результате чего волосы перестают расти, как обычно, и в конечном итоге выпадают.
И мужчинам и женщинам нужен тестостерон. У мужчин в организме содержится большое количество тестостерона и довольно небольшое количество эстрогенных гормонов. У женщин это соотношение меняется с небольшим количеством тестостерона и большим количеством гормонов эстрогена и прогестерона. Поэтому женское облысение встречается намного реже, чем мужское.
Тестостерон отвечает за несколько функций: от регуляции полового влечения до поддержания здоровья и силы костей и мышечной ткани. Поскольку менопауза влияет на выработку гормонов, гормональное выпадение волос — естественное явление в этот период жизни у женщин.
Во время менопаузы выработка эстрогенов и прогестинов снижается. Наряду с этим чувствительность к мужским гормонам, таким как дигидротестостерон, может увеличиться, что и приводит к истончению и потере волос.
Выпадение волос в период менопаузы обычно происходит в возрасте от 50 до 60 лет, и, как и при выпадении волос по женскому типу (андрогенной алопеции), поддается лечению.
Медицинские проблемы
Иногда причиной сильному выпадению волос могут стать те или иные заболевания, зачастую гормонального типа. И избавиться от проблемы поможет только устранение первопричины, симптомом которой и является выпадение.
Гормональные проблемы
Любое гормональное расстройство, которое приводит к высоким уровням тестостерона, включая синдром поликистозных яичников, способно привести к истончению волос на голове. Часто эти состояние сопровождается прыщами, нерегулярными периодами и ростом волос в областях, обычно наблюдаемых у мужчин
Гипотиреоз
Миллионы людей, большинство из которых женщины, страдают от заболеваний щитовидной железы. Если в организме вырабатывается слишком мало гормона щитовидной железы, ответственного за обмен веществ, частоту сердечных сокращений и настроение, это состояние называется гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы.
Если в организме вырабатывается слишком много гормонов, это состояние называется гипертиреоз или повышенная активность щитовидной железы. Гормон щитовидной железы отвечает за все: от уровня основного обмена веществ — скорости, с которой тело использует кислород и энергию для функционирования, — и до роста волос, кожи и ногтей.
При любом гормональном сбое можно заметить изменения в функциях организма.
Гипертиреоз (слишком много гормона) может вызвать необъяснимую потерю веса, учащенное сердцебиение, нервозность, раздражительность, диарею, влажную кожу, мышечную слабость и пораженный вид глаз. Вы также можете испытать выпадение волос, так как ускоряется обмен веществ. Гипертиреоз встречается гораздо реже, чем гипотиреоз, и поражает около 1% населения.
Гипотиреоз (слишком мало гормона) может вызвать множество симптомов, включая необъяснимое увеличение веса, усталость, запор, депрессию и трудности с концентрацией внимания. Волосы, ногти и кожа могут стать более ломкими.
Чаще встречается у женщин, особенно в возрасте старше 50 лет.
Волчанка
Волчанка — это хроническое аутоиммунное заболевание, при котором собственная иммунная система организма поражает здоровые ткани. Это заболевание затрагивает около 1,5 миллионов человек и распространено у женщин в детородном возрасте.
Волчанка часто вызывает:
- сильную усталость,
- головные боли,
- язвы в полости рта,
- болезненные опухшие суставы,
- сыпь в форме бабочки,
- чувствительными к солнцу,
- лихорадка,
- отек в ногах, руках и вокруг глаз,
- грудная боль,
- анемия,
- выпадение волос, которое может быть легким и происходить при мытье или расчесывании волос — или оно может быть более серьезным, выпадать в виде пятен и сопровождаться сыпью на коже головы.
Обратитесь к ревматологу, если выпадение волос сопровождается болью в суставах, усталостью и другими симптомами волчанки, которую лечат пероральными препаратами, такими как преднизон.
Железодефицитная анемия
Женщины, которые имеют тяжелые месячные или не едят достаточно богатой железом пищи, могут быть склонны к дефициту железа, при котором в крови недостаточно эритроцитов. Красные кровяные клетки переносят кислород к клеткам по всему телу, давая им необходимую энергию.
Железодефицитная анемия вызывает сильную усталость, слабость и бледность кожи. Возможны головные боли, трудности с концентрацией внимания, холодные руки и ноги и выпадение волос. Любой тип напряжения может вызвать одышку.
Ешьте продукты, богатые железом, такие как говядина, свинина, рыба, листовая зелень, обогащенные злаки и бобы, желательно вместе с продуктами, богатыми витамином С, который улучшает усвоение железа.
Синдром поликистозных яичников
Миллионов женщин страдают от синдрома поликистозных яичников. Состояние, которое может начаться уже в 11 лет, вызвано гормональным дисбалансом, при котором яичники вырабатывают слишком много мужских гормонов. И нередко это причина бесплодия.
Симптомы:
- рост волос на лице,
- нерегулярные месячные,
- прыщи,
- кисты на яичниках,
- иногда выпадение волос на коже головы, но больше волос на теле.
Большинство случаев лечат противозачаточными таблетками, такими как Yasmin, которые содержит мощный антиандроген, блокирующий тестостерон. Если вы не можете использовать противозачаточные таблетки, врач может назначить Спиронолактон (альдактон), который также блокирует мужские гормоны.
Потеря веса может также помочь уменьшить эффект мужских гормонов.
Заболевания кожи головы
Нездоровая кожа головы может вызвать воспаление, которое затрудняет рост волос. Кожные заболевания, которые приводят к выпадению волос, включают:
- себорею кожи головы (перхоть),
- псориаз,
- грибковые инфекции, такие как стригущий лишай.
Себорейный дерматит приводит к тому, что кожа головы теряет воспаляется, появляются жирные желтоватые чешуйки на плечах или волосах. Это может быть результатом дрожжей, называемых Malassezia, гормональных изменений или избытка масла в коже.
Псориаз, аутоиммунное заболевание, которое вызывает чрезмерное обновление клеток кожи, приводит к образованию очень толстой белой чешуи на коже головы, которая может кровоточить, если ее сдирать. При стригущем лишае, которым можно заразиться, касаясь зараженного человека или животного, появляются красные пятна на коже головы.
Каждое состояние обычно требует рецепта: лечебный шампунь от себорейного дерматита, лекарства или световая терапия при псориазе, а также оральные противогрибковые препараты для стригущего лишая.
Лечение
Независимо от того, вызвана ли потеря волос гормонами или такими факторами, как диета, стресс или потеря веса, проблема поддается лечению.
Первым шагом является определение причины, по которой очень сильно выпадают волосы. И сделать это сможет только врач, основываясь на симптомах и истории болезней.
Если выпадение волос носит гормональный характер, наиболее эффективными вариантами лечения являются:
- Спиронолактон — это антиандроген, который работает путем снижения уровня тестостерона, вырабатываемого организмом. Снижая уровень тестостерона, спиронолактон снижает и уровень дигидротестостерона в коже головы, тормозящего рост волос.Хотя Спиронолактон наиболее известен как средство от прыщей, исследования показывают, что он также хорошо подходит для лечения выпадения волос у женщин.Спиронолактон — это лекарство, отпускаемое по рецепту и может вызывать побочные эффекты.
- Palmetto является актуальным ингредиентом, который останавливает преобразование тестостерона в дигидротестостерон. Как и Спиронолактон, он работает на гормональном уровне, помогая уменьшить количество дигидротестостерона, которое вызывает истончение волосяных фолликулов.
Встречается в качестве ингредиента в некоторых шампунях от выпадения волос. Польза препарата научно не доказана, но исследования показывают улучшение роста волос. - Миноксидил — это местное лекарство, которое стимулирует приток крови к волосам и стимулирует фазу роста волосяного цикла. Хотя его точный механизм неясен, он продлевает фазу роста волосяного цикла и увеличивает размер волосяных фолликулов. Кроме того, Миноксидил поддерживает и утолщает уже имеющиеся волосы.
Лекарство не является гормональным и не останавливает гормональное выпадение волос; но заставляет существующие волосяные фолликулы расти быстрее.Исследования показывают, что Миноксидил работает, особенно в течение трех-шести месяцев. На данный момент это также единственное лекарство от выпадения волос, одобренное для использования женщинами, что делает его безопасным и широко используемым средством.