Бабушкины уроки. Инструкция по заготовке травяных сборов и рецепты настоев

9

Летне-осенний сезон — лучшее время, чтобы научиться собирать и сушить травы. Это несложно, если подойти к делу с вниманием и уважением к растениям. Главное знать, какие травы собирать, когда, где и как их правильно заготовить, чтобы сохранить всю пользу.

Но перед тем как отправиться на луг или в лес, важно понимать: травы — это не просто «натурально и полезно», это настоящие биологически активные вещества. У них есть показания, противопоказания, возможные побочные эффекты. Поэтому относиться к ним стоит не как к безобидному чаю, а как к средству, которое может как помочь, так и навредить, если использовать его бездумно. Основные свойства трав описаны в исследовании о стандартах создания новых лекарственных препаратов на основе лекарственного растительного сырья. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением того или иного сбора.

Рассказываем, как правильно собирать травы в России с июня по сентябрь, что можно из них приготовить, как хранить и применять.

Когда и какие травы собирать: календарь на июнь–сентябрь

Какие травы собирают в июне: ромашка, зверобой, липа

Вот несколько трав, на которые стоит обратить внимание в июне, даже если вы новичок и только учитесь отличать ромашку от пижмы.

Ромашка аптечная

Цветет с середины июня. Ее легко узнать по белым лепесткам и выпуклой желтоватой серединке. Главное — не спутать с декоративными сортами. У настоящей лекарственной ромашки пустотелый цветоложец. Используют в основном цветки. Ромашковый настой помогает при воспалениях, проблемах с пищеварением, простудах и кожных раздражениях.

Зверобой

Зацветает в конце июня. У него мелкие желтые цветы с черными точками по краям лепестков. Срывают верхушки в момент начала цветения. Зверобой известен как «травяной антидепрессант», помогает при тревожности, бессоннице, желудочных недомоганиях. Но важно помнить: он несовместим с некоторыми лекарствами.

Липа

Цветет обычно ближе к концу июня. Липовый цвет — один из самых популярных домашних средств при простудах. Собирают соцветия вместе с прицветниками в сухую погоду. Липовый чай обладает мягким потогонным и жаропонижающим действием, а еще он просто вкусный и ароматный.

Мелисса

Иногда уже в июне можно собирать молодую мелиссу. Особенно хорошо подходит для вечернего чая — она расслабляет, снимает нервное напряжение. У нее характерный лимонный аромат, что помогает отличить ее от мяты.

Тысячелистник

Начинает цвести в июне. Его бело-розовые мелкие цветки и рассеченные листья легко узнать. Тысячелистник используют при кровотечениях, желудочных спазмах, для улучшения пищеварения. Заготавливают верхние части с цветками.

Подорожник

Собирают листья до начала цветения. Из подорожника делают настои и мази при воспалениях, кашле, язве желудка.

Если вы никогда не собирали травы раньше — начните с одной-двух. Лучше собрать немного, но правильно, чем взять мешок трав, в которых не уверены. И обязательно загляните в гербарий, справочник или приложение-определитель, чтобы не перепутать растения.

Июль: мята, душица, тысячелистник, иван-чай

Июль — разгар лета и самый щедрый месяц для травника. Поля и луга полны цветов, ароматы стоят густые, насыщенные. Это время, когда растения накапливают максимум эфирных масел, особенно в жаркие дни. Вот какие травы чаще всего собирают в июле:

Мята

Ее можно узнать по характерному мятному запаху даже не глядя. Срезают верхушки до цветения, когда листья особенно ароматные. Мята хорошо успокаивает, помогает при тошноте, головной боли, в чай добавляется для вкуса и свежести. Можно заваривать как самостоятельно, так и в смесях.

Душица (орегано)

Фиолетовые мелкие цветочки, сильный пряный аромат — в середине июля душица в полном цвету. Срывают верхнюю часть стебля вместе с соцветиями. Душица — женская трава: помогает при спазмах, беспокойстве, легкой простуде. Но ее не рекомендуют беременным.

Иван-чай (кипрей узколистный)

Это одна из самых известных русских трав, особенно в виде ферментированного чая. Цветет с середины июля. Собирают верхушки с цветками и молодыми листьями. Иван-чай богат витаминами, благоприятно действует на ЖКТ и нервную систему. Его можно заваривать как в свежем, так и в высушенном виде.

Тысячелистник

Если не собрали в июне — июль тоже подойдет. Главное, чтобы растение еще не начало увядать. Он продолжает набирать силу и будет полезен в сборах для пищеварения и противовоспалительных настоев.

Клевер красный

Малиново-пурпурные соцветия собирают в сухую погоду. Клевер обладает мягким очищающим и общеукрепляющим действием, помогает при кашле и как добавка к чаю — просто вкусен. Подходит и для женщин при гормональных колебаниях.

Лабазник (таволга)

Зацветает ближе к концу месяца. У него кремовые пушистые соцветия и сладковатый запах. Помогает при простудах, отеках, повышенном давлении. Важно не путать с другими похожими зонтами — лучше заранее изучить, как выглядит.

Август: календула, подорожник, шалфей

Многие растения к этому моменту уже отцвели, зато подоспели плоды и начали накапливаться полезные вещества в корнях. Август хорош для сбора лекарственных цветов, семян и листьев, которые «дозрели» под солнцем и уже готовы к сушке и заготовке. Вот на какие растения стоит обратить внимание:

Календула (ноготки)

Цветет до самых холодов, но в августе цветки особенно насыщенные. Срывают полностью раскрытые соцветия. Календула обладает противовоспалительным и антисептическим действием, используется при простудах, заболеваниях горла, для полоскания и наружного применения. Можно заваривать отдельно или в сборах.

Шалфей

Если не собрали в июле, август подойдет. Листья шалфея собирают до цветения или в самом его начале. Это мощное противомикробное средство, полезное при воспалениях горла и десен. Настои из него также помогают при излишней потливости и как тонизирующее средство.

Подорожник

Листья к августу уже становятся плотнее, но все еще пригодны для сбора. Особенно если лето было не слишком жарким. Сбор идет для настоев при бронхите, язвенной болезни и наружного применения на раны.

Репешок (трава королевская)

Цветет с июля по август. Это малоизвестная, но очень полезная трава с горьковатым вкусом. Репешок используется при болезнях печени, желчного пузыря, для очищающих сборов. Заготавливают надземную часть растения.

Полынь горькая

Собирать ее стоит до конца цветения, когда листья еще серо-зеленые, не осыпаются. Полынь помогает при нарушениях пищеварения, потере аппетита, метеоризме. Но применять ее нужно очень осторожно — небольшими дозами, в короткие курсы.

Крапива

Хотя многие собирают ее весной, в августе она дает второй прирост, особенно после скашивания. Молодые листья снова подходят для сушки. Крапива укрепляет организм, содержит железо, витамины, помогает при малокровии и как часть укрепляющих сборов.

Тысячелистник и зверобой

Могут повторно цвести. Если не удалось собрать их раньше, в августе это все еще возможно, особенно в северных регионах или тенистых местах.

Лучше выбирать растения, которые выглядят свежо, без желтизны и пятен. И обязательно сушить собранное как можно быстрее: если конец лета будет влажным, сырье быстро портится.

Сентябрь: крапива, чабрец, полынь, корни

Именно в сентябре наступает время сбора корней, плодов, семян и последних «выдержанных» листьев. Такие заготовки не менее ценные, чем июньские цветы, просто работают по-другому и требуют больше внимания. Вот что можно и нужно собирать в сентябре:

Чабрец (тимьян)

Если лето было прохладным или растение росло в тени, оно может цвести вплоть до осени. Срывают верхушки с соцветиями. Чабрец хорош при простуде, кашле, бронхите, а также в успокаивающих сборах. Даже если он уже отцвел — его листья все еще ароматны и полезны.

Корень валерианы

Именно осенью, когда верхняя часть растения вянет, корень накапливает максимум полезных веществ. Его выкапывают, промывают и сушат — сначала на воздухе, потом досушивают в тени или сушилке. Валериану применяют при тревожности, бессоннице, сердечных нарушениях.

Корень девясила

Еще одно мощное средство, особенно при хроническом кашле и проблемах с желудком. Девясил выкапывают в сентябре, пока земля еще мягкая. Корень толстый, ароматный, с горьковатым вкусом. Перед сушкой его моют и разрезают на куски.

Корень одуванчика

Плоды шиповника

Важный источник витамина C. Сентябрь — лучший месяц для сбора шиповника, пока ягоды еще упругие, не подмороженные. Их сушат целыми или разрезанными, хранят в стеклянной банке. Отвары шиповника укрепляют иммунитет и тонизируют.

Рябина (красная и черноплодная)

Собирают гроздья, сушат на воздухе или в сушилке. Рябина полезна при авитаминозах, анемии, помогает сосудам. Важно не путать с декоративными сортами — они не пригодны для чая.

Полынь, крапива, душица

Иногда к сентябрю они дают второй «молодой» рост после срезки в июле — эти верхушки можно собирать, если растение выглядит свежо. Но уже нужно смотреть на качество — если листья желтые и грубые, лучше оставить их природе.

Семена укропа, фенхеля, тмина

В сентябре собирают именно семена — для настоев при вздутии, метеоризме, нарушении пищеварения. Эти растения часто растут в огороде, и их «зонтики» легко сушатся прямо в пучках.

Где собирать травы и как выбрать безопасное место

Перед тем как отправиться в поля или лес за травами, важно понять: то, где вы собираете — не менее важно, чем что вы собираете. Даже самый полезный зверобой, растущий у шоссе, может оказаться вредным. Травы впитывают из почвы и воздуха все: и витамины, и тяжелые металлы, и токсины. Поэтому главный принцип — чистое место.

Избегаем опасных зон

Первое правило: не собирайте травы рядом с дорогами, железными путями, заводами, парковками, мусорками и сельхозугодьями, где могут использоваться удобрения и химикаты. Растения вдоль трассы могут казаться крепкими и зелеными, но в них легко накапливаются выхлопные газы и тяжелые металлы. Минимальное безопасное расстояние от дороги — хотя бы 500 метров.

Где лучше всего собирать

Самые удачные места это:

– луга и поля, удаленные от населенных пунктов,

– опушки леса и редколесья,

– берега рек и ручьев, если вода чистая и нет следов сточных каналов,

– огороды и дачи, если вы уверены в составе почвы и не используете химию.

Если вы на даче и уверены, что не используете ядохимикаты, — прекрасно, можно с уверенностью заготавливать мяту, мелиссу, крапиву или календулу. Но даже в саду нужно убедиться, что почва не закислена и что поблизости нет крупных дорог или промышленных зон.

Дикие растения — это не всегда безопасно

Некоторые растения похожи друг на друга, и в естественной среде легко перепутать полезную траву с ядовитой. Особенно это касается зонтичных (например, пастернак, болиголов, борщевик). Если вы хоть немного сомневаетесь, лучше не брать.

Хорошая идея для новичка — пойти на первые сборы с тем, кто уже умеет различать дикорастущие растения. Или взять с собой приложение-определитель и заранее изучить фото.

Уважайте природу

Не вырывайте растения с корнем, если этого не требует сбор. Оставляйте часть трав, особенно если они редкие или растут не в изобилии. Не ходите по травам — не нарушайте экосистему. Берите столько, сколько действительно сможете использовать, не «на всякий случай».

Не собирайте в заповедниках и охраняемых зонах

Это важно не только с точки зрения закона, но и экологии. В таких местах может быть запрещен сбор растений, особенно редких. Лучше заранее узнать — можно ли собирать травы в конкретном районе, особенно если речь о национальных парках или заказниках.

Как правильно собирать и заготавливать травы

Чтобы растение сохранило все свои полезные свойства, важно правильно выбрать момент, аккуратно его срезать и грамотно высушить. Многие новички совершают ошибки: собирают не ту часть растения, сушат на солнце или хранят в полиэтиленовом пакете. В итоге — никакой пользы. Чтобы этого не случилось, вот базовые принципы.

Лучшее время суток для сбора

Оптимально собирать травы утром, когда роса уже высохла, но жара еще не началась. Именно в это время растения максимально «живые», полные сока и эфирных масел. Не стоит собирать травы сразу после дождя — они будут слишком влажными и начнут портиться при сушке. Также лучше избегать сбора в полдень, когда солнце сушит растение прямо в поле — эфирные масла начинают испаряться.

Какие части растения использовать

У разных трав — разные «рабочие» части:

– у ромашки, липы, чабреца — цветки,

– у крапивы, мяты, мелиссы — листья и верхушки,

– у валерианы, девясила, одуванчика — корни,

– у укропа, тмина, фенхеля — семена.

Важно не брать старые, пожелтевшие листья или уже осыпающиеся цветки. Только молодые, свежие, неповрежденные части.

Как срезать травы и не повредить растение

Используйте острые ножницы или секатор. Не вырывайте растение с корнем, если вы не собираете именно корень, — это лишает природу возможности дать новые побеги. Срезайте аккуратно, оставляя часть растения в земле.

Сушка: в тени и с проветриванием

Собранные травы нужно начать сушить сразу же — максимум через несколько часов. Не мойте их, если только это не корень, требующий очищения от земли. Сушат травы в тени, на чердаке, под навесом, в сухом и хорошо проветриваемом месте. Никогда не сушите на солнце — оно «выжигает» все полезное.

Разложите травы тонким слоем на бумаге или марле. Не используйте газеты — краска может перейти на растения. Переворачивайте раз в день. Время сушки — от 3 до 10 дней в зависимости от влажности и растения.

Как понять, что трава высохла правильно

Листья ломаются, но не крошатся в пыль. Цвет сохраняется, аромат тоже, может даже усилиться. Цветки не темнеют и не прилипают к пальцам. Корни становятся твердыми, легко ломаются при сгибании.

Ошибки при сушке растений

– Сушить в закрытой комнате без вентиляции — появляется плесень.

– Сушить слишком долго — теряется аромат, трава становится «мертвой».

– Сушить в духовке или микроволновке — растение «сгорает» и теряет свойства.

– Не проверить на влажность и убрать на хранение — трава запреет и испортится.

Как хранить сухие травы

Оптимальный вариант — стеклянные банки с плотной крышкой. Подходят также бумажные крафт-пакеты, холщовые мешочки или коробки из натурального картона. Пластик и полиэтилен — плохой выбор: в них трава «запотевает», теряет аромат и может начать плесневеть.

Травам не нравится свет, влажность и жара. Поэтому место хранения должно быть сухим, темным, прохладным и проветриваемым. Отлично подойдут кухонные шкафы, кладовки, ящики в буфете. Главное — не ставить банку на подоконник или рядом с плитой.

Солнце — враг номер один: оно разрушает эфирные масла и цвет. Если используете прозрачную тару — храните в ящике или наклейте светонепроницаемую бумагу.

Срок хранения трав

– Листья и цветы — до 1 года.

– Плоды и ягоды — 1–2 года.

– Корни и кора — до 3 лет.

Со временем трава теряет запах и вкус — значит, и полезных веществ в ней становится меньше. Поэтому лучше заготавливать столько, сколько точно используете за год, а не создавать музей старых баночек.

Как подписывать заготовки

Обязательно делайте подписи. Указывайте не только название, но и дату сбора (месяц и год), а также место, особенно если вы ведете «травяной дневник». Это поможет отслеживать, как растения ведут себя при хранении и где вам удалось собрать особенно ароматный зверобой или душицу.

Если вы заметили, что сырье поменяло запах, потемнело, слиплось или покрылось пятнами, его лучше не использовать. Даже если выглядит «вроде бы неплохо», при малейшем подозрении на плесень или сырость, выбрасывайте. Заваривать такие травы нельзя.

Какие настои и сборы можно сделать в домашних условиях

Успокаивающие сборы

Если к вечеру чувствуете усталость, не можете уснуть или просто хочется расслабиться, на помощь придут мягкие седативные травы. Об этом говорится в статье Анатолия Федина, д. м. н., профессора, заслуженного врача Российской Федерации. Мелисса, мята, пустырник, валериана (корень), ромашка и шишки хмеля отлично работают в тандеме. Например, на ночь можно заварить мяту с пустырником и капелькой меда.

При простуде и кашле

Здесь помогают липовый цвет, чабрец, душица, мать-и-мачеха, малина (листья), шалфей, календула. Эти травы согревают, облегчают дыхание, борются с воспалением. Особенно хорошо заваривать такие чаи при первых признаках простуды. Например, липа с душицей и чабрецом — ароматный и полезный микс для промозглых дней.

Для пищеварения

Если есть тяжесть, вздутие или просто хочется поддержать желудок, подойдут: тысячелистник, календула, зверобой, мята, фенхель (семена), подорожник. Такие сборы действуют мягко, снимают спазмы, улучшают пищеварение. Заваривать можно за полчаса до еды.

Женские травы

Чабрец, душица, календула, клевер, крапива часто используются в сборах для поддержки женского здоровья. Есть и более узкоспециализированные — как боровая матка или красная щетка, но с ними лучше не экспериментировать без консультации врача. А вот легкий травяной чай с душицей и липой — отличный вариант в критические дни для снятия спазмов.

Настои и чаи — в чем разница?

Чай — это когда вы завариваете траву как обычную заварку, 5–10 минут. Настой — более концентрированный способ: заливают кипятком и держат под крышкой до 30 минут, иногда в термосе. Есть еще отвары, они требуют варки и чаще используются для коры и корней.

Все, что на воде, не хранится долго. Заварили — пейте в течение дня. На следующий день делайте свежий настой.

Можно ли делать впрок?

Если очень нужно, можно заварить в термосе и взять с собой на день. Но хранить дольше суток, даже в холодильнике, не стоит — настой потеряет пользу, может начать бродить.

Когда пить настои и чаи

– Успокаивающие — вечером, за час до сна.

– Желудочные — до еды, за 20–30 минут.

– Иммунные — утром или днем.

– Противопростудные — теплыми, в течение дня.

Не стоит пить травы «просто так», каждый день без причины. Даже мягкие сборы — это растительные лекарства, и к ним нужно относиться бережно.

Помните, травы не заменяют назначенных лекарств! Обязательно консультируйтесь с врачом перед приемом чаев и настоев, особенно в случае наличия серьезных заболеваний или беременности и периода грудного вскармливания.

Домашние рецепты настоев и что говорит доказательная медицина

1. Успокаивающий вечерний настой

Состав: мята — 1 ч.л., пустырник — 1 ч.л., мелисса — 1 ч.л.

Залейте 300 мл кипятка, настаивайте 15 минут, пейте теплым за час до сна. Можно добавить немного меда.

Научный взгляд:

Исследования подтверждают легкий седативный эффект пустырника и мелиссы, особенно при тревожности и нарушениях сна легкой и средней тяжести. Мята помогает расслабиться, но в больших дозах может вызывать изжогу у чувствительных людей. Эффект — мягкий, не моментальный. Не вызывает привыкания.

2. При начинающейся простуде

Состав: липовый цвет — 1 ч.л., чабрец — 1 ч.л., малина (сухие листья или ягоды) — 1 ч.л.

Залей 400 мл кипятка, укутай, настаивай 20–30 минут. Пей горячим, как потогонный чай.

Научный взгляд:

Липа содержит флавоноиды и слизи, которые обладают мягким жаропонижающим и противовоспалительным действием. Чабрец богат тимолом — натуральный антисептик для дыхательных путей.

3. Для пищеварения после тяжелой еды

Состав: тысячелистник — 1 ч.л., мята — 1 ч.л., календула — 1 ч.л.

Залить 300 мл кипятка, настаивать 20 минут, пить теплым за полчаса до еды.

Научный взгляд:

Тысячелистник и мята стимулируют пищеварение, уменьшают спазмы. Календула обладает мягким противовоспалительным действием. Современные фитотерапевты используют такие сборы при гастрите, метеоризме, легкой форме СРК — но в дополнение к основной терапии, а не вместо нее.

4. Женский травяной настой

Состав: душица — 1 ч.л., липа — 1 ч.л., крапива — 1 ч.л.

Залить 300–350 мл кипятка, настоять 15–20 минут. Принимать в первой половине цикла 3–4 дня подряд.

Научный взгляд:

Крапива богата железом и может быть полезна при обильных менструациях. Душица и липа имеют мягкий спазмолитический эффект. Однако при нарушениях гормонального фона или гинекологических проблемах полагаться только на травы — опасно. Консультация врача обязательна.

5. Иммунный настой на каждый день в сезон простуд

Состав: шиповник (размолотый) — 1 ст.л., календула — 1 ч.л., чабрец — 1 ч.л.

Залить 0,5 л кипятка в термос, настоять 2–3 часа. Пить в течение дня.

Научный взгляд:

Шиповник — один из богатейших природных источников витамина C, доказано укрепляет иммунитет. Календула и чабрец — поддержка для слизистых. Такой настой полезен в межсезонье, особенно в условиях стресса или переохлаждения. Главное — не заменять им полноценное питание и профилактику.

Важно помнить:

Травы не заменяют лечение. Они могут облегчить симптомы, помочь организму справляться с нагрузками, но не лечат инфекцию, не снижают давление «всерьез» и не устраняют гормональные сбои. Всегда консультируйтесь с врачом.

Мнение врача доказательной медицины

Фитотерапия занимает особенное место в сердцах жителей стран СНГ, поскольку многие рецепты травяных сборов и настоев передаются из поколения в поколение. Главным аргументом, который используют приверженцы терапии травами – натуральность составов. Однако, «природное» происхождение не всегда гарантирует безопасность и эффективность.

Основная критика сторонников доказательной медицины к фитотерапии заключается в следующем:

• ограниченные доказательства эффективности. На сегодняшний день крайне мало растительных компонентов подтвердили свою эффективность в крупных и качественных исследованиях (к примеру, в систематических обзорах базы Cochrane). И большинство этих работ в заключении указывают «есть отдельные доказательства кратковременного облегчения, но из-за низкого качества и разнообразия исследований объединённые результаты невозможны»;
• низкий уровень безопасности и качества. Очень сложно оценить качество сырья, которое используется при фитотерапии (в том числе, при самостоятельном сборе трав). Как в нашей стране, так и на Западе сборы трав и фитопрепараты относят к биологически активным добавкам к пище, контроль за качеством которых осуществляется по гораздо более упрощенным правилам, нежели к лекарственным средствам, т.е. не требует доклинических и клинических испытаний эффективности перед выходом на рынок;
• отсутствие достоверных данных о корректном режиме дозирования, максимальных концентрациях и т.д. Нет исследований = нет понимания, как работают травы на большой выборке людей;
• нет четкого понимания, как фитопрепараты взаимодействуют с различными действующими веществами лекарственных препаратов (а как правило, многие любители трав используют их вместе с препаратами, которые им назначают врачи);
• высокий риск аллергических реакций или индивидуальной непереносимости.   

Безусловно, нет ничего плохого, если при лечении ОРВИ кто-то будет восполнять водный баланс ромашковым чаем или добавлять мяту в напитки в вечерние часы (при отсутствии индивидуальных реакций, конечно же). Все хорошо и допустимо в меру, без фанатизма.

Однако, большая беда может случиться, если пациент в случае серьезного жизнеугрожающего состояния отказывается от традиционных научно-доказанных методов лечения в пользу исключительно фитотерапии. Риски неблагоприятного исхода возрастают с геометрической прогрессией, ведь теряется драгоценное время. Поэтому врачи призывают прибегать к критическому мышлению и рационально подходить к выбору методов лечения, используя, в том числе, достижения современной науки.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли давать травяные настои детям?

Да, но не все и не в любом возрасте. Например, ромашка, мята или липа допустимы уже с 6 месяцев — при простуде, коликах, как мягкие средства. Но даже в этом случае важно соблюдать дозировку и не делать концентрированные настои.

Педиатры не могут запретить использовать травы, но предупреждают: даже «безобидная» ромашка может вызвать аллергию. Поэтому перед первым применением — особенно у малышей — стоит проконсультироваться с врачом. И никаких спиртовых настоек для детей.

Сколько нужно пить травяной чай, чтобы был эффект?

Зависит от цели. Успокаивающий сбор может действовать уже после первой чашки. А вот при поддержке пищеварения или иммунитета эффект будет заметен через несколько дней или недель.

Растительные средства чаще всего действуют мягко и медленно. Они не заменяют лекарства, особенно при острых состояниях. Но в качестве фоновой поддержки — вполне уместны курсами по 10–14 дней.

Почему нельзя смешивать слишком много трав в одном сборе?

Потому что при большом количестве компонентов эффект может быть размытым, а риск побочек — выше. Некоторые травы могут усиливать или ослаблять действие друг друга.

Врачи рекомендуют ограничиваться 3–5 компонентами в сборе. Это снижает риск несовместимости и упрощает контроль над действием настоя.

Как понять, нет ли у меня аллергии на растение?

Если раньше не пили конкретную траву — начните с маленькой дозы. Заварите слабый настой, попробуй пару глотков и понаблюдай за реакцией в течение суток.

Аллергия на травы — не редкость. Особенно у людей, склонных к сезонной аллергии или с чувствительной кожей. Первыми сигналами могут быть сыпь, зуд, головная боль или насморк. При любых подозрениях необходимо прекратить прием.

Оцените материал