Нехватка витамина ДЗ: в чему может привести?

Витамин Д – это биологически активное вещество, которое отвечает за регуляцию процесса отложения в организме кальция. В процессе обмена участвуют клетки (эндокринные железы), костные ткани, кожа, сосуды. Витамин Д3 на Айхерб для женщин необходим для правильного формирования скелета и формирования костей.

Важность витамина Д3 для женщин

Нехватка этого витамина в организме может приводить заболеваниям:
- кожные высыпания (угревая сыпь) и различные воспаления кожи;
- аллергические реакции;
- проблемы с зубами (боль и кровоточивость десен);
- воспалительные процессы в половых органах.

В основном витамин Д вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей и так как его максимальная активность приходится на первую половину дня, то это позволяет нормальному усвоению этого витамина и усвоению кальция.
Суточная доза витамина Д3 для взрослого человека составляет от 300 до 400 МЕ, дети находятся в другой физиологической зоне – 12-24 тысячи МЕ. Для взрослых мужчин и женщин норма содержания витаминов Д3 колеблется в пределах от 400 до 500 МЕ, а для женщин – от 110 до 140 МЕ. Причины, в силу которых могут быть недостаток этого витамина в организме, явление редкое, но, если не пополнить его запасы, оно быстро приведет к серьезным последствиям.

Кальцинирование (регенерация) костной ткани –
Это процесс образования и восстановления костной структуры. В период интенсивного роста костей кальций занимает жизненно важное место, являясь основным компонентом для формирования костной и соединительной ткани.
У ребенка профилактическое назначение витамина ДЗ выполняется в целях профилактики рахита, возникновения плоскостопия, остеопороза, снижения содержания в крови таких элементов, как витамин D, витамин B12, тиамин (В1).

Помимо этого, кальций участвует в синтезе белка, гормонов и ферментов, необходимых для нормального функционирования человеческого организма. Под его воздействием ускоряется синтез новых нервных клеток, значительно возрастает скорость роста и масса тканей, а в результате нарушаются процессы старения.

Усталость, повышенная нервная возбудимость – все это симптомы недостатка витамина Д. Важно также помнить, что витамин Д влияет на нервную систему, особенно на головной мозг, и через него – на все органы и ткани организма в целом.